env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Chicken Parmesan สูตรใหม่และดีขึ้น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 21 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🐓 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้นใหญ่
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ
    • แป้ง ½ ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง (ตีแล้ว)
    • เกล็ดขนมปังแห้ง ¾ ถ้วย
    • น้ำมันมะกอกชนิดเบาสำหรับทอด ½ ถ้วย หรือตามที่ต้องการ
    • ริคอตต้าชีส ½ ถ้วย
    • เชดดาร์ชีสขาวขูดฝอย ½ ถ้วย
    • เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
    • น้ำมันมะกอก ½ ช้อนชา
    • พาร์มิจิอาโน-เรจจิอานัชีสสำหรับโรยด้านบน 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมารินาร่าอุ่นๆ 1 ถ้วย หรือเพิ่มตามต้องการ
    • ผักชีลาวสับสด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 500°F (260°C) และปูแผ่นอบขอบสูงด้วยฟอยล์

2

ตีอกไก่ให้เสมอกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเคลือบด้วยแป้ง

3

ปัดแป้งส่วนเกินออก เคลือบไกด้วยไข่ที่ตีแล้ว และคลุมด้วยเกล็ดขนมปัง

4

ทอดไก่ในน้ำมันมะกอกไฟกลางจนเหลืองทองทั้งสองด้าน ประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน โอนไปยังถาดอบ

5

ผสมริคอตต้า เชดดาร์ชีส น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย ทาส่วนผสมบนไก่ โรยด้วยพาร์มิจิอาโน-เรจจิอานั

6

อบไก่เป็นเวลา 10-12 นาที หรือจนกว่าจะสุกทั่วและชีสละลาย

7

จัดใส่จานพร้อมซอสมารินาร่าอุ่นๆ และตกแต่งด้วยผักชีลาวก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1010

แคลอรี่

  • 61g
    โปรตีน
  • 85g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 46g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อสัตว์เพื่อให้แน่ใจว่าไก่มีอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C)หากต้องการ สามารถเปลี่ยนมอซซาเรลล่าสดแทนส่วนผสมของริคอตต้าเชดดาร์ได้เสิร์ฟพร้อมกับสปาเก็ตตี้หรือสลัดเขียวสดเพื่อเป็นอาหารจานครบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล