env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

อย่าจูบมันเทศแสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • มันเทศ 4 ลูก
    • น้ำส้มคั้นสด ½ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดงอ่อน ⅔ ถ้วย
    • มาร์การีน ¼ ถ้วย (นิ่ม)
    • ผิวส้มขูดละเอียด ½ ช้อนชา
    • 🧂 อบเชยป่น ¼ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบคุกกี้ด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

2

ขัดมันเทศให้สะอาด จิ้มหลายจุดด้วยส้อม แล้ววางไว้บนถาดที่ปูไว้

3

อบมันเทศในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะนุ่มประมาณ 45 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นจนสามารถจับได้ประมาณ 15 นาที

4

ตักเนื้อมันเทศใส่ชามใหญ่และบดให้ละเอียด คนให้เข้ากับน้ำส้ม น้ำตาลทรายแดง มาร์การีน ผิวส้ม และอบเชย ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าหากต้องการ ผสมจนเนียน

5

ตักส่วนผสมมันเทศบดลงในจานไมโครเวฟที่ปลอดภัย นำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงสุดจนร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

510

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 98g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าลืมจิ้มมันเทศให้ลึกเพื่อป้องกันไม่ให้ระเบิดขณะอบสำหรับเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าเมื่อผสมส่วนผสมอุ่นอาหารเหลือในไมโครเวฟสำหรับมื้อเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล