env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

บีชูโดจังดึลแกมูชิม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ใบกะหล่ำปลีแบบจีน 10 ใบ
  • เครื่องปรุง

    • 1 ช้อนชา โดจัง (เต้าเจี้ยว)
    • 1 ช้อนโต๊ะ ผงงาดำ
    • 1 ช้อนชา น้ำมันงา

ขั้นตอน

1

แยกใบกะหล่ำปลีแบบจีนและล้างให้สะอาด จากนั้นตัดใบแต่ละใบเป็นสองส่วน

2

นำก้านกะหล่ำปลีไปลวกในน้ำเดือดก่อน แล้วจึงใส่ส่วนของใบลงลวกในเวลาสั้น ๆ

3

ล้างกะหล่ำปลีที่ลวกแล้วด้วยน้ำเย็นและบีบเบา ๆ เพื่อกำจัดความชื้นส่วนเกิน

4

นำกะหล่ำปลีมาซ้อนกันและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอดีคำ

5

ในชาม ผสมโดจัง 1 ช้อนชา น้ำมันงา 1 ช้อนชา และผงงาดำ 1 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน หากต้องการสามารถใส่กระเทียมบด 1/2 ช้อนชาเพื่อเพิ่มรสชาติ

6

ใส่กะหล่ำปลีลงในส่วนผสมเครื่องปรุงและคลุกเคล้าเบา ๆ จนเข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กะหล่ำปลีแบบจีนสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดการลวกกะหล่ำปลีในเวลาสั้น ๆ ช่วยให้ยังคงความอ่อนนุ่มแต่ไม่เละเกินไปปรับเครื่องปรุงให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ เด็กอาจชอบรสชาติที่อ่อนกว่า

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล