
ฟริตตาต้ามันฝรั่งและไข่ของคุณยาย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
ฟริตตาต้ามันฝรั่งและไข่ของคุณยาย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดใหญ่ 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่นหนา 1/4 นิ้ว
ไข่
- 🥚 ไข่ 6 ฟอง คนให้เข้ากัน
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลางถึงสูง กระจายชิ้นมันฝรั่งให้ทั่วกระทะและทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน กลับด้านครั้งเดียวแล้วตักออกให้สะเด็ดน้ำมัน
ใส่มันฝรั่งที่ทอดแล้วกลับลงไปในกระทะ เปลี่ยนเป็นไฟแรงเทไข่ที่ตีแล้วลงบนมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย หมุนกระทะเพื่อให้ไข่คลุมก้นกระทะอย่างสม่ำเสมอ
ลดเป็นไฟกลางต่ำ ปิดฝา และพลิกฟริตตาต้าลงบนจาน ใส่ฟริตตาต้ากลับไปในกระทะโดยให้ด้านที่ยังไม่สุกหงายลงด้านล่าง ปิดฝาและทำต่ออีก 2 นาที
นำฟริตตาต้าออกจากกระทะ พักไว้บนกระดาษซับน้ำมันเล็กน้อย และเสิร์ฟตามต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
238
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตัดฟริตตาต้าเป็นชิ้นพายและเสิร์ฟระหว่างขนมปังอิตาเลียนสองแผ่นเป็นแซนด์วิชแบบง่ายใช้มันฝรั่งที่หั่นไว้แล้วเพื่อประหยัดเวลาเตรียมจับคู่กับสลัดง่าย ๆ เพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล