env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

芜菁บดของคุณยาย

ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $7.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • หัว芜菁ใหญ่ 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
    • มันฝรั่งขาว 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
    • 🧈 เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ¾ ช้อนชา
    • พริกไทย ¼ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ใส่芜菁และมันฝรั่งลงในหม้อขนาดใหญ่ เติมน้ำให้พอท่วม และนำไปต้ม ต้มประมาณ 25-30 นาที จนกว่าจะนุ่ม จากนั้นนำออกจากเตาและสะเด็ดน้ำออก

3

ผสมนม เนย 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาลกับ芜菁และมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย บดจนกระทั่งขรุขระเล็กน้อย

4

โอนส่วนผสม芜菁ไปยังจานอบขนาดเล็ก โรยหน้าด้วยเนยที่เหลือ ปกคลุมหลวม ๆ และอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที

5

นำฝาครอบออกและอบต่อประมาณ 8 นาที จนกระทั่งเป็นสีน้ำตาลอ่อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

141

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแทนมันฝรั่งขาวด้วยมันเทศเพื่อรสชาติที่เข้มข้นและสารอาหารเพิ่มเติมถ้าต้องการ ใช้ครีมหนักแทนนมสำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลขึ้นเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยสมุนไพร เช่น ไทม์หรือพาร์สลีย์ ด้านบนก่อนอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล