
ซุปเห็ดและอาร์ติโชค
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $50
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 50 จำนวนจาน
- $25
ซุปเห็ดและอาร์ติโชค
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $50
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 50 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 4 กระป๋อง (14 ออนซ์) ดอกอาร์ติโชคหั่นเป็นสี่ส่วนในน้ำเกลือ
- 1 ถ้วยน้ำมันมะกอก
- 🧅 3 ปอนด์ หอมแดงซอยบาง
- 🧅 3 หัวหอมแดงขนาดเล็ก หั่น
- 🧄 3 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- ¾ ถ้วยแป้งสาลีอเนกประสงค์
- ½ ถ้วยน้ำส้มสายชูข้าว
- 💧 1 แกลลอนน้ำ
- 6 ช้อนโต๊ะผงซุปผัก
- 🧂 1 ½ ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
- ½ ช้อนชาพริกป่น
- ½ ช้อนชาลูกจันทน์เทศป่น
- 2 ช้อนโต๊ะใบไทม์แห้ง
- 6 เห็ดพอร์ตาเบลลาแห้ง แช่น้ำแล้ว
- 3 ปอนด์เห็ดสด หั่น
- 🥕 3 ปอนด์แครอท หั่น
- ¾ ถ้วยเม็ดแคปเปอร์
- ¾ ถ้วยผักชีฝรั่งสดสับ
ขั้นตอน
ใส่ดอกอาร์ติโชคลงในเครื่องเตรียมอาหาร หั่นบางๆ และพักไว้ การใช้จานหั่นขนาด 3 มิลลิเมตรจะได้ผลดี
ใช้หม้อขนาดใหญ่พิเศษ ผัดหอมหัวใหญ่ กระเทียม และหอมแดงในน้ำมันมะกอกไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที
โรยแป้งลงบนหอมและผัดต่ออีก 1 นาที คนให้เข้ากันกับน้ำส้มสายชูและผัดต่ออีกประมาณ 3 นาที เพื่อให้น้ำส้มสายชูระเหยออก
ใส่น้ำ ผงซุปผัก เกลือ พริกไทย พริกป่น ลูกจันทน์เทศ ใบไทม์ และดอกอาร์ติโชคที่หั่นแล้ว ปรุงอาหารต่ออีก 25 นาที
ใส่เห็ดแห้งพร้อมน้ำที่แช่ไว้ เห็ดสด และแครอท ปรุงอาหารต่ออีก 15 นาที
ใส่เม็ดแคปเปอร์และผักชีฝรั่ง ปรับรสชาติ และเสิร์ฟร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
102
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ใช้น้ำซุปผักโฮมเมดแทนน้ำเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดเบาๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากอุ่นซ้ำ ให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อปรับความข้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล