
เบเกิลธัญพืชหลากหลายชนิด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 จำนวนจาน
- $10
เบเกิลธัญพืชหลากหลายชนิด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมแป้ง
- 💧 ½ ถ้วยน้ำอุ่น (105 องศาฟาเรนไฮต์/41 องศาเซลเซียส)
- 🍞 2 ซอง (0.25 ออนซ์) ยีสต์แห้งแบบใช้งานได้ทันที
- 🍬 ½ ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
- 🌾 4 ถ้วย แป้งสาลีชนิดโฮลวีต
- 🌾 2 ถ้วย แป้งขนมปัง
- 🌾 1 ถ้วย ข้าวโอ๊ตรีด
- ¼ ถ้วย กลูเตนจากแป้งสาลี
- ¼ ถ้วย จมูกข้าวสาลี
- ¼ ถ้วย เมล็ดแฟลกซ์ออร์แกนิกบด
- 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล
- 🥛 3 ถ้วย นมเปรี้ยว
- 🍯 ⅓ ถ้วย น้ำผึ้งดอกส้ม
ส่วนผสมสำหรับต้ม
- 💧 3 ควอร์ตน้ำ
- 🍬 1 ½ ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
ส่วนผสมอบและโรยหน้า
- 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโพดคั่ว, หรือตามความต้องการ
- 🥚 ไข่ขาว 1 ฟอง
- 💧 1 ช้อนชา น้ำเย็น
ขั้นตอน
ผสมน้ำอุ่น ยีสต์ และน้ำตาลในชาม พักไว้จนกว่ายีสต์และน้ำตาลจะละลาย ประมาณ 5 นาที
รวมแป้งขนมปัง แป้งสาลีชนิดโฮลวีต ข้าวโอ๊ตรีด กลูเตนจากแป้งสาลี จมูกข้าวสาลี เมล็ดแฟลกซ์บด และเกลือทะเลลงในชามขนาดใหญ่ คนให้เข้ากันกับนมเปรี้ยว เพิ่มส่วนผสมยีสต์และน้ำผึ้ง คนไปเรื่อยๆ จนไม่มีส่วนที่แห้งเหลืออยู่ ปิดฝาและพักไว้ 20 นาที
วางแป้งบนพื้นที่โรยแป้งแล้วนวดเป็นเวลา 7 นาที; ปั้นเป็นลูกบอล ทาชามด้วยสเปรย์ปรุงอาหารและใส่แป้งลงไป จากนั้นคลุมไว้เพื่อให้ขึ้นฟูในที่อุ่นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
วางแป้งบนพื้นที่โรยแป้งแล้วนวดเบาๆ แบ่งออกเป็น 16 ส่วนเท่าๆ กัน ปั้นเป็นลูกบอลแล้วปั้นเป็นรูปทรงของเบเกิล
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และเตรียมแผ่นอบตามคำแนะนำโดยใช้กระดาษไข เศษผ้า หรือกระดาษรองอบพร้อมโรยด้วยข้าวโพดคั่ว
ผสมน้ำและน้ำตาลทรายแดงในหม้อขนาดใหญ่และนำไปต้ม
ลดไฟลงให้เดือดปุดๆ ต้มเบเกิลแต่ละชิ้นในส่วนผสมน้ำ-น้ำตาลทรายแดงเป็นเวลา 30 วินาทีต่อด้าน แล้วสะเด็ดน้ำก่อนวางลงบนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษไข
ตีไข่ขาวและน้ำเย็นเข้าด้วยกันแล้วทาลงบนยอดของเบเกิลที่ต้มแล้ว
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 12 นาที จากนั้นพลิกเบเกิล อบต่อไปจนเป็นสีทอง (ประมาณ 13 นาที)
ย้ายเบเกิลที่อบเสร็จแล้วไปวางบนตะแกรงเพื่อให้เย็น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
258
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความกรอบพิเศษ โรยเมล็ดงาหรือเมล็ดแมคเคียก่อนอบเบเกิลเหล่านี้เหมาะสำหรับแช่แข็ง; อุ่นใหม่ในเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบเมื่อจำเป็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำสำหรับกระตุ้นยีสต์นั้นอุ่นแต่ไม่ร้อนเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายยีสต์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล