
มัฟฟินข้าวโพดบดและสแปมสไตล์มิสซิสเพย์สัน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
มัฟฟินข้าวโพดบดและสแปมสไตล์มิสซิสเพย์สัน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Base
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
- ข้าวโพดบดสำเร็จรูป 1 ถ้วย
Protein
- เนื้อกระป๋องปรุงสุกแล้ว (เช่น SPAM®) 1 กระป๋อง (12 ออนซ์), ขูดฝอย
Vegetables
- 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋ากระป๋อง 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์)
Dairy
- 🥛 ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย (8 ออนซ์)
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 แพ็ค (16 ออนซ์)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ต้มน้ำให้เดือดในกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรง จากนั้นค่อยๆ เทข้าวโพดบดลงในน้ำขณะคนไปเรื่อยๆ ลดไฟเป็นกลางต่ำ และเคี่ยวจนกว่าข้าวโพดบดจะนุ่มและข้น ประมาณ 3-4 นาที คนข้าวโพดบดตลอดเวลาขณะทำอาหาร เมื่อเสร็จแล้วพักไว้
ตั้งกระทะบนไฟกลางถึงสูง และโรยเนื้อกระป๋องขูดฝอยลงไป ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าเนื้อจะกลายเป็นสีน้ำตาล เทไขมันส่วนเกินออก และใส่เนื้อครึ่งหนึ่งลงในข้าวโพดบดพร้อมกับมะเขือเทศ ครีมเปรี้ยว และชีสครึ่งหนึ่ง
เทข้าวโพดบดลงในถาดอบที่เตรียมไว้ และโรยด้วยเนื้อและชีสที่เหลือ
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าซอสจะร้อนและชีสละลายและฟองขึ้น ประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
668
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 48gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลาตอนเช้า ให้ประกอบอาหารจานนี้ไว้ก่อนนอนและแช่เย็น จากนั้นอบในวันถัดไปได้เลย!เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองใส่ผงกระเทียมเล็กน้อยหรือเครื่องเทศที่ชอบลงในส่วนผสมของข้าวโพดบดใช้ครีมเปรี้ยวและชีสแบบไขมันต่ำแทน เพื่อจานที่เบาลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล