
ซอสมะเขือเทศสไตล์โมร็อกโกปรุงรสด้วย Ras el Hanout
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 11 จำนวนจาน
- $10
ซอสมะเขือเทศสไตล์โมร็อกโกปรุงรสด้วย Ras el Hanout
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 11 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 1 ช้อนโต๊ะ เนย
- 2 ออนซ์ เนื้อหมูเค็ม
- 1 ถ้วย พริกหยวกแดง
- 🧅 1/2 ถ้วย หัวหอม
- 🥕 1/2 ถ้วย แครอท
- 🥬 1/2 ถ้วย ขึ้นฉ่าย
- 🧄 4 กลีบ กระเทียมขนาดกลาง
- 2 ช้อนโต๊ะ แป้ง
- 🍅 1 (28 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศบด
- 2 ถ้วย น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
- 1/4 ถ้วย ลูกเกดทองคำ
- 1 ช้อนโต๊ะ Ras el hanout
- 2 กิ่ง ไทม์สด
- 🧂 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ
ขั้นตอน
ละลายเนยในกระทะหนักที่มีก้นหนาบนไฟปานกลางต่ำ เพิ่มหมูเค็ม ปรุงอาหารโดยปิดฝาและคนเป็นระยะๆ จนกว่าไขมันจะละลายประมาณ 10 นาที.
ใส่พริกหยวก, หัวหอม, แครอท และขึ้นฉ่าย ปรุงอาหารโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าหัวหอมจะโปร่งแสง ประมาณ 10 นาที เพิ่มกระเทียม ปรุงอาหารโดยคนบ่อยๆ จนกว่าจะมีกลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที.
ใส่แป้ง คนให้เข้ากันตลอดเวลา จนกว่าสีจะเปลี่ยนเป็นสีทองอ่อนและมีกลิ่นหอมของถั่วเล็กน้อย 3-4 นาที.
ใส่มะเขือเทศ, น้ำซุป, ลูกเกด, Ras el hanout, ไทม์สด และใบกระวาน นำไปต้มบนไฟปานกลางสูง ลดความร้อนลงเล็กน้อย ตุ๋นโดยปิดฝา 45 นาที นำออกจากเตา นำไทม์และใบกระวานออกแล้วทิ้ง. ปล่อยให้น้ำซอสเย็นลงโดยไม่ปิดฝา ประมาณ 20 นาที.
แบ่งการทำงานเป็นชุด ค่อยๆ โอนส่วนผสมไปที่เครื่องปั่นและปั่นจนเนียน (สามารถใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มแทน แต่อาจไม่เนียนเท่า) คนให้เข้ากับเกลือและพริกไทยดำ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
108
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณชอบความหวานน้อยลง ให้ลดปริมาณลูกเกดทองคำลง.ใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มเพื่อทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น.Ras el hanout สามารถทดแทนด้วย garam masala หรือเครื่องเทศอุ่นชนิดอื่นๆ สำหรับรสชาติที่คล้ายกันได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล