env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซอสมะเขือเทศสไตล์โมร็อกโกปรุงรสด้วย Ras el Hanout

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 11 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧈 1 ช้อนโต๊ะ เนย
    • 2 ออนซ์ เนื้อหมูเค็ม
    • 1 ถ้วย พริกหยวกแดง
    • 🧅 1/2 ถ้วย หัวหอม
    • 🥕 1/2 ถ้วย แครอท
    • 🥬 1/2 ถ้วย ขึ้นฉ่าย
    • 🧄 4 กลีบ กระเทียมขนาดกลาง
    • 2 ช้อนโต๊ะ แป้ง
    • 🍅 1 (28 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศบด
    • 2 ถ้วย น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • 1/4 ถ้วย ลูกเกดทองคำ
    • 1 ช้อนโต๊ะ Ras el hanout
    • 2 กิ่ง ไทม์สด
    • 🧂 1/2 ช้อนชา เกลือ
    • 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ

ขั้นตอน

1

ละลายเนยในกระทะหนักที่มีก้นหนาบนไฟปานกลางต่ำ เพิ่มหมูเค็ม ปรุงอาหารโดยปิดฝาและคนเป็นระยะๆ จนกว่าไขมันจะละลายประมาณ 10 นาที.

2

ใส่พริกหยวก, หัวหอม, แครอท และขึ้นฉ่าย ปรุงอาหารโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าหัวหอมจะโปร่งแสง ประมาณ 10 นาที เพิ่มกระเทียม ปรุงอาหารโดยคนบ่อยๆ จนกว่าจะมีกลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที.

3

ใส่แป้ง คนให้เข้ากันตลอดเวลา จนกว่าสีจะเปลี่ยนเป็นสีทองอ่อนและมีกลิ่นหอมของถั่วเล็กน้อย 3-4 นาที.

4

ใส่มะเขือเทศ, น้ำซุป, ลูกเกด, Ras el hanout, ไทม์สด และใบกระวาน นำไปต้มบนไฟปานกลางสูง ลดความร้อนลงเล็กน้อย ตุ๋นโดยปิดฝา 45 นาที นำออกจากเตา นำไทม์และใบกระวานออกแล้วทิ้ง. ปล่อยให้น้ำซอสเย็นลงโดยไม่ปิดฝา ประมาณ 20 นาที.

5

แบ่งการทำงานเป็นชุด ค่อยๆ โอนส่วนผสมไปที่เครื่องปั่นและปั่นจนเนียน (สามารถใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มแทน แต่อาจไม่เนียนเท่า) คนให้เข้ากับเกลือและพริกไทยดำ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

108

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากคุณชอบความหวานน้อยลง ให้ลดปริมาณลูกเกดทองคำลง.ใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มเพื่อทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น.Ras el hanout สามารถทดแทนด้วย garam masala หรือเครื่องเทศอุ่นชนิดอื่นๆ สำหรับรสชาติที่คล้ายกันได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล