หมูชูไก่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 จำนวนจาน
 - $15
 
หมูชูไก่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 จำนวนจาน
 - $15
 
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- น้ำเย็น 2 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำมันงา 2 ช้อนชา
 - แป้งข้าวโพด 2 ช้อนชา
 - 🍗 เนื้ออกไก่ 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นบาง
 
ซอส
- น้ำเย็น 4 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำมันงา 1 ช้อนชา
 - ซอสฮอยซิน 2 ช้อนโต๊ะ
 - ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
 - ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
 
ส่วนประกอบหลัก
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
 - 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
 - กะหล่ำปลีฝอย 3 ถ้วยหรือส่วนผสมสลัดกะหล่ำปลี
 - เห็ดหอมกระป๋องขนาด 4 ออนซ์ ระบายน้ำออก
 - กระเทียมบด 2 กลีบ
 - ไชนา 1 ช้อนโต๊ะ
 - ต้นหอม 3 ต้น หั่น
 
ขั้นตอน
คนให้เข้ากันระหว่างน้ำเย็น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 2 ช้อนชา และแป้งข้าวโพดในชามใบใหญ่ ใส่ไก่ลงไป เคล้าให้เคลือบทั่ว และพักไว้
รวมน้ำเย็นที่เหลืออีก 4 ช้อนโต๊ะและน้ำมันงา 1 ช้อนชาลงในชามอีกใบ คนให้เข้ากันกับซอสฮอยซิน ซอสหอยนางรม และซอสถั่วเหลืองจนเข้ากันดี พักซอสไว้
ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมัน 1 ช้อนชาลงไป ใส่ไข่ลงไปแล้วผัดเป็นเวลา 3 นาที กลับด้านและทำให้สุกจนแน่นและเซ็ตตัวประมาณ 3 นาที จากนั้นนำไปตัดบนเขียงและหั่นเป็นชิ้นบาง
ใส่ไก่ที่หมักไว้ลงในกระทะและผัดไฟกลางค่อนไปทางแรงเป็นเวลา 6 นาที กลับด้านและทำให้สุกจนเปลือกนอกเป็นสีทองและน้ำออกจากไก่ใส เป็นเวลาประมาณ 6 นาที จากนั้นย้ายไปจาน
ตั้งกระทะไฟกลางค่อนไปทางแรง ใส่น้ำมันที่เหลือ 1 ช้อนชา ใส่กะหล่ำปลี เห็ดหอม กระเทียม และไชน่า ผัดจนกะหล่ำปลีเริ่มนิ่มประมาณ 2 นาที
ใส่ไก่ ไข่ที่หั่นแล้วและซอสที่เตรียมไว้ลงในกระทะ ผัดเป็นครั้งคราวจนซอสข้นขึ้นประมาณ 5 นาที ใส่ต้นหอมแล้วเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
319
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
 - 17gคาร์โบไฮเดรต
 - 14gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมแพนเค้กแมนดารินหรือข้าวสำหรับประสบการณ์ที่แท้จริงมากขึ้นใช้ขิงสดบดเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารหากต้องการหั่นกะหล่ำปลีสดใหม่หากไม่มีส่วนผสมสลัดกะหล่ำปลีเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล