env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แกงเนื้อแสนอร่อยของแม่พร้อมขนมปังลอย

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • แกงเนื้อ

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
    • เนื้อวัวหั่นลูกเต๋า 2 ปอนด์
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นหยาบๆ
    • เครื่องปรุงรสสเต็ก 2 ช้อนชา (แบ่งเป็นสองส่วน)
    • 🥬 ขึ้นฉ่าย 2 ต้น ตัดเป็นท่อนละ 4 ชิ้น
    • 💧 น้ำเปล่า 6 ถ้วยตวง (หรือตามความจำเป็น)
    • ซองซอสเกรวี่สำเร็จรูปชนิดแห้ง 4 ซอง (0.85 ออนซ์ต่อซอง)
    • 🥕 แครอท 4 หัว ปอกเปลือกและผ่าสี่
    • หัวผักกาดฝรั่งขนาดเล็ก 1 หัว ปอกเปลือกและผ่าสี่
    • 🥔 มันฝรั่ง 7 หัว ปอกเปลือกและผ่าสี่
  • ขนมปังลอย

    • 🌾 แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ½ ถ้วยตวง
    • ผงฟู 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ¾ ช้อนชา
    • ไขมันหมูหรือชอร์ตเทนนิ่ง 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 นม ¾ ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

ตั้งหม้อหนักขนาดใหญ่หรือหม้ออบแบบดัตช์บนไฟกลางถึงสูง เทน้ำมันลงไปให้ร้อน จากนั้นใส่เนื้อวัวและหัวหอมใหญ่ โรยเครื่องปรุงรสสเต็ก 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน และใส่เครื่องปรุงรสสเต็กที่เหลืออีก 1 ช้อนชาพร้อมกับขึ้นฉ่าย ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเนื้อจะสุกกลายเป็นสีน้ำตาล (ประมาณ 10 นาที)

2

เทน้ำเปล่า 2 ถ้วยลงในหม้อเพื่อให้ท่วมเนื้อและผัก นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด คนและขูดเศษอาหารที่ติดก้นหม้อออก ปิดฝา ลดไฟลง และเคี่ยวต่อไปจนกว่าเนื้อจะนุ่มมาก (ประมาณ 2 ชั่วโมง)

3

นำเนื้อวัวและขึ้นฉ่ายออกจากหม้อ แล้วทิ้งขึ้นฉ่ายไป วางเนื้อวัวไว้ด้านข้าง

4

ผสมซอสเกรวี่กับน้ำ 4 ถ้วยในชาม แล้วเทส่วนผสมนี้ลงในน้ำซุปในหม้อ นำไปตั้งไฟจนเดือด และคนเนื้อวัวกลับเข้าไปในส่วนผสม

5

ใส่แครอทและหัวผักกาดฝรั่ง ปิดฝาและเคี่ยวต่อไปอีก 20 นาที จากนั้นใส่มันฝรั่ง ปิดฝาและเคี่ยวต่อไปอีก 20 นาที

6

สำหรับขนมปังลอย ผสมแป้งสาลี ผงฟู และเกลือในชาม ตัดไขมันชอร์ตเทนนิ่งลงไปจนเป็นเม็ดละเอียด เทนมลงไปและคนเบาๆ จนกระทั่งแป้งจับตัวกัน

7

ตักน้ำเกรวี่ออกจากหม้อ 2 ถ้วย ตักแป้งขนมปังลอยเป็นช้อนโตลงไปบนเนื้อและผัก ปิดฝาและเคี่ยวอีก 20 นาที โดยไม่เปิดฝา

8

เทน้ำเกรวี่ที่เก็บไว้กลับลงไปบนขนมปังลอย คนเบาๆ และเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

515

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 65g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบว่าไม่ควรนวดแป้งขนมปังลอยมากเกินไป เพื่อให้ได้แป้งที่นุ่มและฟูสามารถเพิ่มซองซอสเกรวี่ได้หากต้องการซอสรสเข้มข้นแกงที่เหลือสามารถแช่แข็งได้สำหรับรับประทานในภายหลัง แต่หลีกเลี่ยงการแช่แข็งขนมปังลอย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล