สลัดปลาทูน่าแบบคลาสสิกของแม่
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
สลัดปลาทูน่าแบบคลาสสิกของแม่
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- กระป๋องปลาทูน่าขนาด 12 ออนซ์ 2 กระป๋อง (บรรจุในน้ำ)
เครื่องปรุง
- มายองเนส 1/2 ถ้วย
- มัสตาร์ดดิจอง 1 1/2 ช้อนชา
ผัก
- ขึ้นฉ่ายหั่นฝอย 1/3 ถ้วย
- หัวหอมแดง 1/4 ถ้วย
- แตงกวาดอง 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- พริกไทยมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
รวมปลาทูน่า มายองเนส ขึ้นฉ่าย หัวหอมแดง แตงกวาดอง พริกไทยมะนาว และมัสตาร์ดดิจองในชามขนาดใหญ่แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
2
เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
243
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ขึ้นฉ่ายและหัวหอมแดงสดกรอบเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นปรับปริมาณมายองเนสตามความเข้มข้นที่ต้องการเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบ ผักกาดแก้ว หรือขนมปังปิ้งเพื่อความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล