env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สตราตาอาหารเช้าของแม่

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍞 ขนมปัง 9 แผ่น ฉีกเป็นชิ้นขนาดคำ
    • 🍄 เห็ดสดหั่นเต๋า ½ ถ้วย
    • พริกเขียวหั่นชิ้น ½ ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ 16 ออนซ์ ขูดฝอย
    • 🧅 หอมใหญ่สับ ½ ถ้วย
    • 🍖 แฮมปรุงสุกหั่นลูกเต๋า 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 8 ฟอง
    • 🥛 นม 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ทาน้ำมันที่จานอบขนาด 9x13 นิ้ว วางครึ่งหนึ่งของขนมปังที่ฉีกลงไปที่ก้นจาน โรยเห็ดและพริกเขียวให้ทั่วชั้นขนมปัง โรยชีสครึ่งหนึ่ง วางชิ้นขนมปังที่เหลือลงไป จากนั้นเรียงหัวหอมและแฮม โรยชีสที่เหลือ

2

ตีไข่กับนมรวมกัน เทลงบนกระทะทั้งหมด ปิดด้วยฟอยล์อลูมิเนียม และแช่เย็น 12 ถึง 24 ชั่วโมง

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

4

อบโดยปิดฝาไว้ 35 นาที จากนั้นเอาฟอยล์ออกแล้วอบต่ออีก 15 นาที หรือจนกว่าด้านบนจะเป็นสีน้ำตาลเท่ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

496

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมอาหารจานนี้ในคืนก่อนเพื่อให้ง่ายต่อการทำอาหารเช้าคุณสามารถปรับแต่งผักตามใจชอบ เช่น เพิ่มผักโขมหรือมะเขือเทศเปลี่ยนแฮมเป็นไส้กรอกหรือไก่งวงปรุงสุกสำหรับความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล