โยเกิร์ตมอคคาสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
โยเกิร์ตมอคคาสำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 2 ถ้วย
สารให้ความหวาน
- 🍯 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
โปรตีน
- ผงเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต 2 ช้อน
สารแต่งกลิ่น
- ☕ เมล็ดกาแฟทันที 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍫 ผงโกโก้ 4 ช้อนชา
- 🌰 อบเชยป่น ⅛ ช้อนชา
ธัญพืช
- 🌾 ซีเรียลกราโนล่าผสมถั่ว 1 ถ้วย
ผลไม้
- 🍓 สตรอเบอร์รี่สดหั่นแว่น ½ ถ้วย
- 🍇 ราสเบอร์รี่สด ½ ถ้วย
ขั้นตอน
คนให้เข้ากันระหว่างโยเกิร์ตกรีก น้ำผึ้ง ผงโปรตีน เมล็ดกาแฟทันที ผงโกโก้ และอบเชยในชามหนึ่ง รวมสตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ไว้ในชามที่สอง
แบ่งส่วนผสมลงในแก้วตามลำดับนี้: โยเกิร์ต 1/3 ถ้วย, ผลเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย, โยเกิร์ต 1/3 ถ้วย, กราโนล่า 1/2 ถ้วย, และโยเกิร์ต 1/3 ถ้วย โรยกราโนล่าเล็กน้อยและตกแต่งด้วยผลไม้หนึ่งชิ้น เติมแก้วที่สองในลักษณะเดียวกันกับส่วนผสมที่เหลือโดยเก็บกราโนล่าและผลไม้บางส่วนไว้สำหรับตกแต่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
772
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 80gคาร์โบไฮเดรต
- 37gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้โยเกิร์ตรสชาติเพื่อปรับความหวานหรือเพิ่มรสชาติที่แตกต่างให้กับจานนี้ได้สำหรับเวอร์ชันวีแก้น ให้เปลี่ยนโยเกิร์ตกรีกเป็นทางเลือกจากพืชและใช้ผงโปรตีนแบบวีแก้นเสิร์ฟสูตรนี้ในแก้วใสเพื่อการนำเสนอที่ดูสวยงามยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล