env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สูตรปลาหมึกแห้งอบไมโครเวฟ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ปลาหมึกแห้ง 1 กำมือ
  • เครื่องปรุง

    • ซอสโกชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ไซรัปข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
    • มายองเนส 0.5 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นปลาหมึกแห้งเป็นชิ้นเล็กๆ และนำไปแช่ในน้ำร้อนเพื่อให้นุ่มลงชั่วครู่

2

ผสมซอสโกชูจัง พริกป่น ซีอิ๊วขาว กระเทียมสับ งาขาว น้ำมันงา ไซรัปข้าวโพด มายองเนส และน้ำในชามจนเข้ากัน

3

สะเด็ดน้ำปลาหมึกโดยไม่ต้องบีบน้ำออก และวางไว้ในตะแกรง

4

นำปลาหมึกคลุกเคล้ากับส่วนผสมเครื่องปรุงและคลุกให้ทั่ว

5

ปิดชามด้วยพลาสติกแร็ป ใช้ตะเกียบเจาะ 2-3 รู และอบด้วยไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สูตรนี้เหมาะสำหรับมือใหม่และทำความสะอาดง่าย.คุณสามารถปรับระดับความเผ็ดได้โดยลดปริมาณพริกป่น.เสิร์ฟเป็นอาหารจานรองหรือของว่างพร้อมข้าวหรืออาหารเกาหลีอื่น ๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล