
ไข่คนมะเขือเทศเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ไข่คนมะเขือเทศเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
- วัตถุดิบหลัก - 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
 
- เครื่องปรุงรส - น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
- ผงพริก 1/4 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
1
ตีไข่ ใส่เกลือ และคนให้เข้ากัน เตรียมไว้.
2
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้.
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก ผัดไข่จนสุกพอดี จากนั้นนำขึ้นพักไว้.
4
เติมน้ำมันมะกอกลงในกระทะเล็กน้อย ผัดมะเขือเทศจนเนื้อนิ่ม.
5
ใส่ไข่ลงไป ผสมให้เข้ากับมะเขือเทศ ปรุงรสด้วยพริกไทยและผงพริก ผัดให้เข้ากัน แล้วตักเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับปริมาณผงพริกตามรสชาติที่ชอบได้.อย่าผัดไข่นานเกินไปเพื่อให้ยังคงความนุ่ม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
