env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่คนมะเขือเทศเม็กซิกัน

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทย 1/4 ช้อนชา
    • ผงพริก 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตีไข่ ใส่เกลือ และคนให้เข้ากัน เตรียมไว้.

2

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้.

3

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก ผัดไข่จนสุกพอดี จากนั้นนำขึ้นพักไว้.

4

เติมน้ำมันมะกอกลงในกระทะเล็กน้อย ผัดมะเขือเทศจนเนื้อนิ่ม.

5

ใส่ไข่ลงไป ผสมให้เข้ากับมะเขือเทศ ปรุงรสด้วยพริกไทยและผงพริก ผัดให้เข้ากัน แล้วตักเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรับปริมาณผงพริกตามรสชาติที่ชอบได้.อย่าผัดไข่นานเกินไปเพื่อให้ยังคงความนุ่ม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล