env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พายชาวเม็กซิกันสไตล์เชพเพิร์ด

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นละเอียด
    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧄 ผงกระเทียมตามชอบ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
    • 🌮 ผงปรุงรสทาโก้สำเร็จรูป (ขนาด 1.25 ออนซ์) 1 ซอง
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🌊 น้ำร้อน ¾ ถ้วย
    • 🌽 ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ขนาด 11 ออนซ์) 1 กระป๋อง เทใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
    • แป้งมัฟฟินข้าวโพดสำเร็จรูป (ขนาด 8.5 ออนซ์) 1 ซอง
  • เครื่องตกแต่งเพิ่มเติม (เลือกใช้)

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
    • มะกอกดำชนิดแผ่น (ขนาด 2.25 ออนซ์) 1 กระป๋อง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ฉีดน้ำมันพ่นเคลือบจานอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

ใส่เนื้อวัวและหัวหอมลงในกระทะ บนไฟปานกลาง ผัดจนกว่าเนื้อจะสุกและหัวหอมนุ่ม กรองน้ำมันออก

3

ปรุงรสเนื้อด้วยผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากันกับมะเขือเทศ แล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที

4

ใส่ผงปรุงรสทาโก้และน้ำลงไป ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ต้มต่ออีก 5 นาทีจนข้น แล้วตักใส่จานอบ โรยข้าวโพดด้านบนให้ทั่ว

5

เตรียมแป้งมัฟฟินข้าวโพดตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เกลี่ยลงบนข้าวโพดในจานอบ

6

นำเข้าอบนาน 20 นาที หรือจนกว่าหน้าขนมจะพองและเป็นสีทอง

7

หากต้องการ ตกแต่งด้วยมะกอกและชีสก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

407

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟคู่กับสลัดผักใบเขียวสดเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วน.หากชอบรสชาติเผ็ด สามารถเพิ่มพริกฮาลาเปโญหั่นสับลงในส่วนผสมเนื้อวัวได้.อาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานสูงสุด 3 วัน หรือแช่แข็งไว้ได้นานสูงสุด 3 เดือน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล