
พายชาวเม็กซิกันสไตล์เชพเพิร์ด
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12.5
พายชาวเม็กซิกันสไตล์เชพเพิร์ด
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นละเอียด
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧄 ผงกระเทียมตามชอบ
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
- 🌮 ผงปรุงรสทาโก้สำเร็จรูป (ขนาด 1.25 ออนซ์) 1 ซอง
คาร์โบไฮเดรต
- 🌊 น้ำร้อน ¾ ถ้วย
- 🌽 ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ขนาด 11 ออนซ์) 1 กระป๋อง เทใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
- แป้งมัฟฟินข้าวโพดสำเร็จรูป (ขนาด 8.5 ออนซ์) 1 ซอง
เครื่องตกแต่งเพิ่มเติม (เลือกใช้)
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย
- มะกอกดำชนิดแผ่น (ขนาด 2.25 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ฉีดน้ำมันพ่นเคลือบจานอบขนาด 9x13 นิ้ว
ใส่เนื้อวัวและหัวหอมลงในกระทะ บนไฟปานกลาง ผัดจนกว่าเนื้อจะสุกและหัวหอมนุ่ม กรองน้ำมันออก
ปรุงรสเนื้อด้วยผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากันกับมะเขือเทศ แล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
ใส่ผงปรุงรสทาโก้และน้ำลงไป ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ต้มต่ออีก 5 นาทีจนข้น แล้วตักใส่จานอบ โรยข้าวโพดด้านบนให้ทั่ว
เตรียมแป้งมัฟฟินข้าวโพดตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เกลี่ยลงบนข้าวโพดในจานอบ
นำเข้าอบนาน 20 นาที หรือจนกว่าหน้าขนมจะพองและเป็นสีทอง
หากต้องการ ตกแต่งด้วยมะกอกและชีสก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
407
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟคู่กับสลัดผักใบเขียวสดเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วน.หากชอบรสชาติเผ็ด สามารถเพิ่มพริกฮาลาเปโญหั่นสับลงในส่วนผสมเนื้อวัวได้.อาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานสูงสุด 3 วัน หรือแช่แข็งไว้ได้นานสูงสุด 3 เดือน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล