ส่วนผสม

• น้ำมันและเครื่องปรุง

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • 1 ซองส่วนผสมเครื่องเทศทาโก้แบบไม่มีกลูเตน

• ผัก

  • 🧅 หัวหอมขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
  • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • พริกฮาลาปеньโญ 1 เม็ด นำเมล็ดออกแล้วหั่น (ตามต้องการ)
  • ผักชีสดสับละเอียด ¼ ถ้วย

• ธัญพืช

  • ควินัว 1 ถ้วย ล้างสะอาด

• ของบรรจุกระป๋อง

  • 🍅 1 กระป๋อง (10 ออนซ์) มะเขือเทศสับพร้อมพริกเขียว (เช่น RO*TEL®)

• ของเหลว

  • 🍗 น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 2 ถ้วย