
ทาโก้มันฝรั่งเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ทาโก้มันฝรั่งเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่งอบขนาดใหญ่ 2 หัว หั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
น้ำมันปรุงอาหาร
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
โปรตีน
- เนื้อวัวบด 8 ออนซ์
- ถั่วดำกระป๋อง (15 ออนซ์) เทใส่ตะแกรง
เครื่องปรุงรส
- ผงหมักทาโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 8 ออนซ์ (แบ่งใช้)
- ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
ผัก
- ผักกาดหอมซอย 1/4 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศลูกเล็ก 1 ลูก หั่นเต๋า
เครื่องโรยหน้า
- 🥑 กัวคา몰ี่ 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)
ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะลงในชามใบใหญ่ ใส่มันฝรั่งลงในชามแล้วคลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว
จัดวางชิ้นฝรั่งบนแผ่นอบในชั้นเดียว โรยเกลือและพริกไทยดำ
อบในเตาอบจนกว่าชิ้นฝรั่งจะเป็นสีทอง ประมาณ 20 นาที
ระหว่างนั้น ตั้งน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะบนไฟกลาง ใส่เนื้อวัวบด ผัดจนสุกโดยค่อยๆ บี้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ใช้เวลา 8-10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก
ใส่ถั่วดำลงในเนื้อวัว จากนั้นใส่ผงหมักทาโก้และน้ำ คนให้เข้ากัน ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟลงปานกลาง เคี่ยวต่อจนรสชาติเข้ากัน ประมาณ 10 นาที
วางชิ้นฝรั่งบนถาดเสิร์ฟ โรยชีสเชดดาร์ครึ่งหนึ่ง ตามด้วยส่วนผสมเนื้อและถั่ว โรยชีสเชดดาร์ที่เหลือ
โรยผักกาดหอมบนหน้าทาโก้ ตกแต่งด้วยมะเขือเทศ ตักครีมเปรี้ยวและกัวคาโมลี่ราด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
327
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเผ็ดมากขึ้น สามารถเปลี่ยนเป็นชีสแจ็คพริกแทนชีสเชดดาร์ได้ใช้กระดาษรองอบเพื่อทำความสะอาดง่ายขึ้นเสิร์ฟทาโก้ทันทีเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล