ข้าวโอ๊ตสไตล์เม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ข้าวโอ๊ตสไตล์เม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
Base
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 🌾 ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
Dairy
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
Seasonings
- ปีลอนซิลโล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 อบเชยป่น 1/2 ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำและอบเชยป่นในกระทะจนเดือด จากนั้นลดความร้อนแล้วเคี่ยวประมาณ 5 นาที
2
ใส่ข้าวโอ๊ตและต้มเป็นเวลา 1 นาที เพิ่มนมและต้มจนข้น ประมาณ 1-2 นาที จากนั้นยกออกจากเตา
3
คนให้เข้ากันกับปีลอนซิลโล อบเชย และวานิลลา ผสมให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
269
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกแบบวีแกน แทนนมด้วยนมอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ตตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวโอ๊ตสุกแต่ไม่เละเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดคุณสามารถแทนปีลอนซิลโลด้วยน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อความสะดวกการเพิ่มผลไม้สดเช่นกล้วยหรือสตรอเบอร์รี่สามารถเพิ่มรสชาติและสารอาหารได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล