env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไส้เบอร์ริโต้เนื้อเม็กซิกัน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อบด 250 กรัม
  • ผัก

    • 🌽 เมล็ดข้าวโพด 100 กรัม
    • พริกหวานแดง 1 ลูก
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • ผงพริก 1 ช้อนชา
    • ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นพริกหวานแดงและหัวหอมเตรียมไว้

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและผัดเนื้อบดจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

3

ใส่หัวหอมผัดจนโปร่งใส จากนั้นใส่พริกหวานแดงและเมล็ดข้าวโพดลงไปผัด

4

ปรุงรสด้วยเกลือ ผงพริก ผงยี่หร่า และน้ำตาล ผัดให้เข้ากัน

5

ใช้เป็นไส้เบอร์ริโต้ หรือทานคู่กับข้าวก็ได้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใส่น้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติถ้าอยากทำแบบสุขภาพดี ให้ลดปริมาณน้ำมันหรืองดใช้น้ำมัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล