
ไส้เบอร์ริโต้เนื้อเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไส้เบอร์ริโต้เนื้อเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 250 กรัม
ผัก
- 🌽 เมล็ดข้าวโพด 100 กรัม
- พริกหวานแดง 1 ลูก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ผงพริก 1 ช้อนชา
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นพริกหวานแดงและหัวหอมเตรียมไว้
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและผัดเนื้อบดจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
3
ใส่หัวหอมผัดจนโปร่งใส จากนั้นใส่พริกหวานแดงและเมล็ดข้าวโพดลงไปผัด
4
ปรุงรสด้วยเกลือ ผงพริก ผงยี่หร่า และน้ำตาล ผัดให้เข้ากัน
5
ใช้เป็นไส้เบอร์ริโต้ หรือทานคู่กับข้าวก็ได้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใส่น้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติถ้าอยากทำแบบสุขภาพดี ให้ลดปริมาณน้ำมันหรืองดใช้น้ำมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล