เมเนเมน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เมเนเมน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นแล้ว
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำมะเขือเทศที่หั่นแล้วไปผัดในกระทะด้วยไฟปานกลางจนสุกนิ่ม
2
ตอกไข่ใส่ลงบนมะเขือเทศที่สุกและคนให้เข้ากัน
3
ใส่เกลือและพริกไทยแล้วคนให้เข้ากันก่อนยกออกจากเตา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟเมเนเมนร้อน ๆเพิ่มความอร่อยด้วยขนมหรือชีสขาวข้างเคียง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล