ส่วนผสม

• โปรตีน

  • 🍗 1 ถ้วยไก่ปรุงสุกไม่มีหนัง
  • 1 กระป๋อง (15.5 ออนซ์) ถั่วขาวชนิดโซเดียมต่ำ
  • 🐟 2 กระป๋อง (ขนาด 5 ออนซ์) ทูน่าในน้ำ (สามารถใช้แทนไก่ได้)

• ผัก

  • 🥒 แตงกวา 1 ลูก
  • 🧅 1/4 ของหัวหอมแดงหรือหัวหอมขาว
  • 🍅 1/2 ถ้วยมะเขือเทศสดหั่นชิ้น

• เครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • 🍋 น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย
  • ใบโหระพาหรือผักชีแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา