ชิลีเนื้อหนาสไตล์แมน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ชิลีเนื้อหนาสไตล์แมน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍖 เนื้อบดลีน 5 ปอนด์
ถั่ว
- ถั่วไตกระป๋อง (15 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
ผัก
- พริกเขียว 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วสับ
- พริกแดง 1 ลูก ควักเมล็ดออกแล้วสับ
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับ
ของบรรจุกระป๋องและของแห้ง
- 🥫 ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (10 ออนซ์) 2 กระป๋อง
- 💧 น้ำ 1 ถ้วยตวง
- ผงชูรส ¾ ถ้วยตวง
ขั้นตอน
ปรุงเนื้อบดในหม้อใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางค่อนข้างสูง ใช้ทัพพีคนให้เป็นก้อนเล็ก ๆ จนกระทั่งสุกเหลืองเท่า ๆ กัน กรองไขมันออก.
ลดความร้อนลงเป็นไฟปานกลาง ใส่ถั่วไต พริกหยวก หัวหอม และกระเทียมลงในหม้อ คนเป็นเวลา 1 ถึง 3 นาที.
ใส่ซอสมะเขือเทศและน้ำ ปรุงรสด้วยผงชูรส เคี่ยวในไฟอ่อนโดยไม่ปิดฝา นาน 40 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟชิลีกับขนมปังอบสดใหม่เพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด.เครื่องเคียงที่สามารถใส่เพิ่มได้แก่ชีสขูด ครีมเปรี้ยว หรือน้ำมะนาวสำหรับเพิ่มรสชาติ.หากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น พิจารณาใส่พริกฮาลาปеньโยสับหรือเพิ่มผงชูรส.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล