env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวผัดไข่แฮมและมายองเนส

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • แฮม 150 กรัม หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • เครื่องปรุงรส

    • มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นแฮมเป็นชิ้นเล็กๆ

2

ผสมข้าวสวย 2 ถ้วยกับมายองเนส 2 ช้อนโต๊ะในชาม

3

ตั้งน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะในกระทะแล้วผัดแฮมหั่นสี่เหลี่ยม

4

ตอกไข่ 2 ฟองลงในกระทะแล้วคนให้เข้ากับแฮม

5

ใส่ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะแล้วผัดให้เข้ากันสักครู่

6

ใส่ข้าวที่ผสมมายองเนสลงในกระทะแล้วกดลงเบาๆ ขณะผัด

7

ปิดไฟและโรยงาขาว 1 ช้อนโต๊ะด้านบนก่อนจัดเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวเหลือจากมื้อก่อนเพื่อให้เนื้อสัมผัสข้าวผัดดีขึ้นปรับปริมาณซีอิ๊วขาวและมายองเนสให้เหมาะกับรสชาติที่คุณต้องการเสิร์ฟพร้อมกับผักดองเพื่อความสมดุลในมื้ออาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล