
ปาเอญ่าของมาเรีย
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $50
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $30
ปาเอญ่าของมาเรีย
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $50
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
น้ำมัน
- ½ ถ้วยน้ำมันมะกอก
เนื้อสัตว์
- 🍗 1 ¼ ปอนด์เนื้อต้นขาไก่
ผัก
- 🧅 ½ ถ้วยหัวหอม หั่นเต๋า
- 🧄 2 กลีบกระเทียม สับ
- ½ พริกเขียว หั่นเต๋า
- ½ พริกแดง หั่นเต๋า
- ½ ถ้วยถั่วลันเตา
อาหารทะเล
- 🦑 ¼ ปอนด์ปลาหมึกวงแหวน
- 🦐 ¼ ปอนด์กุ้งขนาดเล็ก - ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
- 6 หอยลายในเปลือก ขัดล้างให้สะอาด
- 🦐 6 กุ้งขนาดใหญ่ในเปลือก (21-25 ต่อน้ำหนัก 1 ปอนด์)
- 6 เนื้อเชลล์ทะเลขนาดใหญ่
ธัญพืช
- 🍚 3 ถ้วยข้าวเมล็ดยาว
บรรจุภัณฑ์/กระป๋อง
- 🍅 1 (14 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศบด
เครื่องเทศ
- 2 ช้อนชาเกสรหญ้าฝรั่น
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
อื่นๆ
- 💧 6 ถ้วยน้ำ
- 🍋 6 ชิ้นมะนาว
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่มากหรือกระทะปาเอญ่าบนไฟกลางถึงแรงจนเริ่มมีควัน พักต้นขาไก่โดยเอาด้านหนังลงทอดในน้ำมันร้อนจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน ประมาณ 5 นาที นำต้นขาไก่ไปใส่จานพักไว้.
คนหัวหอมและกระเทียมลงไปในของเหลวในกระทะ ผัดจนหัวหอมนุ่มและโปร่งแสง ประมาณ 1 นาที เพิ่มปลาหมึก กุ้งขนาดเล็ก และพริกหยวก ผัดต่ออีก 2 นาที.
คนน้ำ ข้าว มะเขือเทศ ถั่วลันเตา เกสรหญ้าฝรั่น และเกลือเข้าด้วยกันจนเข้ากัน นำต้นขาไก่กลับมาใส่กระทะ ตุ๋นบนไฟกลางถึงแรงเป็นเวลา 15 นาที คนบ่อยๆเพื่อไม่ให้ข้าวติดกระทะ.
วางหอยลายและกุ้งขนาดใหญ่ลงในส่วนผสมข้าวและไก่อย่างสวยงาม ลดไฟเป็นไฟกลางต่ำ ปิดฝา และตุ๋นต่ออีก 10 นาที.
วางเชลล์ทะเลลงในปาเอญ่า ตุ๋นต่อโดยปิดฝาจนกว่าข้าวจะนุ่มและเชลล์ทะเลจะแน่นและทึบ ประมาณ 5 นาที ตกแต่งด้วยมะนาวเพื่อเสริฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
814
แคลอรี่
- 47gโปรตีน
- 87gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวถูกปรุงให้สม่ำเสมอโดยการคนบ่อยๆในระหว่างขั้นตอนการตุ๋นเบื้องต้น.ใช้เกสรหญ้าฝรั่นคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดและสีสันที่แท้จริง.สำหรับความสดชื่นพิเศษ ให้บีบน้ำมะนาวเล็กน้อยก่อนเสริฟ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล