สลัดผลไม้มหัศจรรย์
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 จำนวนจาน
- $10.5
สลัดผลไม้มหัศจรรย์
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- สับปะรดกระป๋อง 1 กระป๋อง (20 ออนซ์) แช่ในน้ำผลไม้
- 🍇 องุ่นไร้เมล็ด 1 ถ้วย แดงหรือเขียว
- 🍌 กล้วยขนาดกลาง 2 ลูก
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นมขาดมันเนย (skim) 1 3/4 ถ้วย
อื่น ๆ
- แป้งทำพุดดิ้งสำเร็จรูป 1 ซอง (3.5 ออนซ์) รสเลมอนหรือวานิลลา
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยน้ำและสบู่
2
กรองน้ำจากสับปะรดกระป๋อง เทใส่ชามใบใหญ่
3
ล้างองุ่นแล้วสะเด็ดน้ำ เพิ่มองุ่นลงในชาม
4
ปอกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มลงในชาม
5
เทนมลงบนผลไม้ ตีเบา ๆ และโรยแป้งพุดดิ้งลงไป
6
ปล่อยให้ส่วนผสมนั้นไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วเสิร์ฟ
7
เก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
97
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกกล้วยที่สุกเพื่อความหวานและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นสามารถใช้สับปะรดสดแทนสับปะรดกระป๋องได้เพื่อรสชาติที่เปรี้ยวเสิร์ฟแบบแช่เย็นเพื่อรสชาติและความสดชื่นที่ดียิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล