
เนื้ออบสไตล์โลว์คาร์บแบบมีขนมปังหมูอบกรอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
เนื้ออบสไตล์โลว์คาร์บแบบมีขนมปังหมูอบกรอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัวบด 1 ½ ปอนด์
ส่วนผสมแห้ง
- ขนมปังหมูอบกรอบ 1 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูดฝอย ½ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ ¼ ถ้วย
ส่วนผสมเปียก
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ ⅓ ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
สารยึดเกาะ
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และทาน้ำมันในแม่พิมพ์ขนมปังขนาด 9x5 นิ้ว
ผสมเนื้อวัว ขนมปังหมูอบกรอบ ชีสพาร์เมซาน ซอสมะเขือเทศ หัวหอม ไข่ ผักชีฝรั่ง เกลือ พริกไทย และผงกระเทียมจนเข้ากันดี
กดส่วนผสมลงในแม่พิมพ์ขนมปังที่เตรียมไว้อย่างแน่นหนา
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งเทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าได้ 160°F (70°C) ในจุดศูนย์กลาง ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
470
แคลอรี่
- 45gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถราดซอสมะเขือเทศหรือน้ำจิ้มบาร์บีคิวคาร์โบไฮเดรตต่ำด้านบนก่อนอบเสิร์ฟพร้อมผักสดหรือผักย่างสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนใช้ขนมปังหมูอบกรอบที่บดละเอียดเพื่อให้เนื้อสัมผัสเข้ากันได้ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล