env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

โทสตาด้ามันแกวแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • มันแกวขนาดใหญ่ 1 ลูก

ขั้นตอน

1

ล้างมันแกวให้สะอาดด้วยน้ำเย็น และใช้แปรงล้างผักขัดสิ่งสกปรกออกให้หมด ตัดปลายทั้งสองด้านของมันแกวและปอกเปลือกด้วยเครื่องปอกผักผลไม้ กำจัดเปลือกและเนื้อที่เหนียวออกทั้งหมด

2

หั่นมันแกวด้วยใบมีดขนาด 1/10 นิ้วของเครื่องหั่นผักผลไม้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

57

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เครื่องหั่นผักผลไม้ที่คมเพื่อให้ได้ชิ้นบางและสม่ำเสมอเก็บชิ้นมันแกวในถุงซิปล็อคในตู้เย็นเพื่อรักษาความสดได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ลองใช้วัตถุดิบเสริมรสชาติต่างๆ เช่น กัวคาโมเล่ ซัลซ่า หรือเนื้อไก่ฉีก เพื่อความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล