env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กะหล่ำดอกอบแบบจัดเต็ม

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥓 เบคอน 4 ชิ้น
    • กะหล่ำดอก 1 หัว
    • 🧄 ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
  • เครื่องโรยหน้า

    • 🧀 ชีสเชดด้าเผ็ด 1 ถ้วย
    • น้ำสลัดร้าน 1/3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่ 425°F (220°C) และปูแผ่นอบขนาดใหญ่ด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

2

ทอดเบคอนในกระทะบนไฟกลางค่อนข้างสูงจนกรอบประมาณ 8 นาที จากนั้นตักเบคอนใส่จานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน และเก็บไขมันเบคอนไว้

3

ใส่ช่อเล็กของกะหล่ำดอกลงในชามขนาดใหญ่ ใส่ผงกระเทียมและพริกไทยดำ เทไขมันเบคอนที่เหลือลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

กระจายส่วนผสมกะหล่ำดอกเป็นชั้นเรียบๆ บนแผ่นอบที่เตรียมไว้

5

อบกะหล่ำดอกในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 25 นาที

6

โรยชีสบนกะหล่ำดอกที่อบแล้ว และอบต่ออีก 2 นาทีจนชีสละลาย

7

วางเบคอนและต้นหอม ราดน้ำสลัดร้านด้านบน และเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

407

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 33g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น โรยพริกแดงป่นบนกะหล่ำดอกก่อนอบทำเป็นมังสวิรัติโดยไม่ใส่เบคอนและใช้น้ำมันมะกอกแทนไขมันเบคอนแนะนำให้เสิร์ฟทันทีเพื่อเพลิดเพลินกับเนื้อสัมผัสที่กรอบของกะหล่ำดอกและชีสละลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล