env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เฟตตูชีนีอัลเฟรโดไก่แบบเบา

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อไก่ส่วนอกไม่มีกระดูกและหนัง 2 ชิ้นใหญ่
  • น้ำซุปและเครื่องปรุง

    • น้ำซุปลดโซเดียม 2 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 ครีมหนัก 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่แดง 2 ฟอง
    • 🧀 พาร์มีซานชีสขูดสด 2 ถ้วย (แบ่งใช้)
  • พาสต้า

    • เส้นเฟตตูชีนี 1 ปอนด์
  • สมุนไพร

    • ผักชีฝรั่งสับ 1 ก้าน

ขั้นตอน

1

รวมเนื้ออกไก่กับน้ำซุปลงในหม้อ ตั้งไฟกลางถึงค่อนข้างแรง ต้มจนเดือด ปิดฝา และลดความร้อนลงต่ำ ตุ๋นประมาณ 5 นาที กลับด้านเนื้ออกไก่ ปิดฝา และตุ๋นต่ออีก 5 นาที จากนั้นยกออกจากเตาและพักไว้โดยปิดฝาอีก 15 นาที

2

นำเนื้ออกไก่ออกจากน้ำซุปและพักไว้ให้เย็น โดยเก็บน้ำซุปไว้ในหม้อ เมื่อไก่เย็นพอที่จะจับได้แล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

3

นำน้ำซุปกลับไปตั้งบนไฟปานกลางและเคี่ยวจนเหลือ 1 ถ้วย

4

ใส่กระเทียม พริกไทยดำ และครีมลงในน้ำซุปที่เคี่ยวแล้ว นำไปตั้งไฟอีกครั้งจนเดือด แล้วยกออกจากเตา

5

ตีไข่แดงในชามจนเนียน เติมครีมอุ่นๆ 1 ช้อนโต๊ะลงไปผสมจนเข้ากันดี ทำซ้ำจนใช้ครีมอุ่นๆ ประมาณครึ่งถ้วย

6

คนครีมและไข่ที่อุ่นแล้วกลับเข้าไปในหม้อที่มีส่วนผสมครีมที่เหลือ เคี่ยวบนไฟปานกลางถึงต่ำ คนตลอดเวลา จนกว่าส่วนผสมจะเริ่มเดือดและข้นขึ้นประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ

7

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ที่ใส่เกลือเล็กน้อยจนเดือด ต้มเส้นเฟตตูชีนีในน้ำเดือด โดยคนเป็นระยะๆ จนกระทั่งเส้นสุกเกือบหมด ประมาณ 7 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

8

ใส่ผักชีฝรั่ง พาร์มีซานชีส 1 ถ้วย และส่วนผสมครีมลงในพาสต้า จากนั้นยกออกจากเตา ปิดฝาและพักไว้สักครู่จนข้น

9

คลุกเคล้าไก่และพาร์มีซานชีส 1 ถ้วย ลงในส่วนผสมพาสต้าเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

759

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 42g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กรุยเนื้ออกไก่เล็กน้อยก่อนตุ๋นในน้ำซุปเพื่อเพิ่มรสชาติใช้พาร์มีซานชีสขูดสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดหากเตรียมล่วงหน้า หลีกเลี่ยงการผสมพาสต้าและซอสทั้งหมด เพื่อป้องกันไม่ให้จานแห้งระหว่างอุ่นใหม่

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล