
เฟตตูชีนีอัลเฟรโดไก่แบบเบา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
เฟตตูชีนีอัลเฟรโดไก่แบบเบา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อไก่ส่วนอกไม่มีกระดูกและหนัง 2 ชิ้นใหญ่
น้ำซุปและเครื่องปรุง
- น้ำซุปลดโซเดียม 2 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🧂 เกลือตามชอบ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 ครีมหนัก 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่แดง 2 ฟอง
- 🧀 พาร์มีซานชีสขูดสด 2 ถ้วย (แบ่งใช้)
พาสต้า
- เส้นเฟตตูชีนี 1 ปอนด์
สมุนไพร
- ผักชีฝรั่งสับ 1 ก้าน
ขั้นตอน
รวมเนื้ออกไก่กับน้ำซุปลงในหม้อ ตั้งไฟกลางถึงค่อนข้างแรง ต้มจนเดือด ปิดฝา และลดความร้อนลงต่ำ ตุ๋นประมาณ 5 นาที กลับด้านเนื้ออกไก่ ปิดฝา และตุ๋นต่ออีก 5 นาที จากนั้นยกออกจากเตาและพักไว้โดยปิดฝาอีก 15 นาที
นำเนื้ออกไก่ออกจากน้ำซุปและพักไว้ให้เย็น โดยเก็บน้ำซุปไว้ในหม้อ เมื่อไก่เย็นพอที่จะจับได้แล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
นำน้ำซุปกลับไปตั้งบนไฟปานกลางและเคี่ยวจนเหลือ 1 ถ้วย
ใส่กระเทียม พริกไทยดำ และครีมลงในน้ำซุปที่เคี่ยวแล้ว นำไปตั้งไฟอีกครั้งจนเดือด แล้วยกออกจากเตา
ตีไข่แดงในชามจนเนียน เติมครีมอุ่นๆ 1 ช้อนโต๊ะลงไปผสมจนเข้ากันดี ทำซ้ำจนใช้ครีมอุ่นๆ ประมาณครึ่งถ้วย
คนครีมและไข่ที่อุ่นแล้วกลับเข้าไปในหม้อที่มีส่วนผสมครีมที่เหลือ เคี่ยวบนไฟปานกลางถึงต่ำ คนตลอดเวลา จนกว่าส่วนผสมจะเริ่มเดือดและข้นขึ้นประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ที่ใส่เกลือเล็กน้อยจนเดือด ต้มเส้นเฟตตูชีนีในน้ำเดือด โดยคนเป็นระยะๆ จนกระทั่งเส้นสุกเกือบหมด ประมาณ 7 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ใส่ผักชีฝรั่ง พาร์มีซานชีส 1 ถ้วย และส่วนผสมครีมลงในพาสต้า จากนั้นยกออกจากเตา ปิดฝาและพักไว้สักครู่จนข้น
คลุกเคล้าไก่และพาร์มีซานชีส 1 ถ้วย ลงในส่วนผสมพาสต้าเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
759
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 42gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กรุยเนื้ออกไก่เล็กน้อยก่อนตุ๋นในน้ำซุปเพื่อเพิ่มรสชาติใช้พาร์มีซานชีสขูดสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดหากเตรียมล่วงหน้า หลีกเลี่ยงการผสมพาสต้าและซอสทั้งหมด เพื่อป้องกันไม่ให้จานแห้งระหว่างอุ่นใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล