Lemon Pepper Cod
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15
Lemon Pepper Cod
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- 3 tablespoons vegetable oil
- 1 ½ pounds cod fillets
- 🍋 1 lemon, juiced
- Ground black pepper to taste
ขั้นตอน
1
In a large skillet, heat oil over medium high heat until hot.
2
Add fillets and squeeze half of the lemon's juice over the tops. Sprinkle with pepper to taste.
3
Cook for 4 minutes and turn the fillets. Squeeze the remaining lemon's juice and sprinkle with pepper to taste.
4
Continue cooking until fillets flake easily with a fork.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
236
แคลอรี่
- 31โปรตีน
- 3คาร์โบไฮเดรต
- 12ไขมัน
💡 Serve with a buttery rice pilaf and a fresh green salad for a complete meal.Ensure the cod fillets are thoroughly dried with paper towels before cooking to achieve a better texture.Use fresh lemon juice for optimal flavor—avoid bottled lemon juice.