env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่เสียบไม้เนยมะนาวกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 1/2 ถ้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
    • 1/4 ถ้วยไวน์ขาว เช่น พินอต กรีโจ
    • 🍋 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
    • 🍋 1 ช้อนชาผิวมะนาวขูด
    • 🧄 4 กลีบกระเทียม
    • 1/4 ช้อนชาพริกป่น
    • 1/4 ช้อนชาออริกาโน
    • 🧂 2 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • 1 ช้อนชาพริกไทย
  • เนื้อไก่

    • 🍗 2 ปอนด์เนื้อไก่ที่ไม่มีหนังและกระดูก
  • แป้งเคลือบ

    • 2/3 ถ้วยเกล็ดขนมปังสไตล์อิตาเลียน
    • 2/3 ถ้วยแป้งปังโกะ
    • 🧀 1/2 ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
    • 🧄 1/2 ช้อนชาผงกระเทียม
  • ซอสเนย

    • 🧈 4 ช้อนโต๊ะเนย
    • 2 ช้อนชาผักชีฝรั่งสด
    • 🍋 น้ำมะนาวที่เหลือ

ขั้นตอน

1

คนผสมน้ำมันมะกอก ไวน์ 2 ช้อนโต๊ะของน้ำมะนาว ผิวมะนาวครึ่งหนึ่งของกระเทียม พริกป่น ออริกาโน เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทย 1/2 ช้อนชาในชาม เพิ่มไก่แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดฝาแล้วแช่เย็นเป็นเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง

2

คนผสมเกลือและพริกไทยที่เหลือกับเกล็ดขนมปัง แป้งปังโกะ ชีสพาร์เมซาน และผงกระเทียมในจานตื้น นำไก่ออกจากน้ำหมักและเคลือบด้วยส่วนผสมของแป้ง กดเพื่อให้ติด ใส่ไก่ลงบนไม้เสียบและฉีดน้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหารเคลือบ

3

เปิดเครื่องทอดลมร้อนไปที่ 390°F (198°C) ทอดไก่บนไม้เสียบจนกรอบ สีทอง และสุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C) ใช้เวลาประมาณ 12 นาที

4

ในระหว่างนี้ ละลายเนยกับกระเทียมที่เหลืออยู่ในภาชนะที่สามารถนำไปเข้าไมโครเวฟได้ โดยใช้ไฟแรงประมาณ 10 วินาที คนผสมน้ำมะนาวและผักชีฝรั่งที่เหลือ เทซอสเนยบนไก่ก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

636

แคลอรี่

  • 43g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 41g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไม้เสียบโลหะหรือไม้แข็งเพื่อความมั่นคงระหว่างการทอดอากาศเพื่อรสชาติที่เข้มข้น หมักไก่ทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็นเสิร์ฟคู่กับสลัดเบาๆ หรือผักย่างสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล