เต้าหู้ผักใบเขียว
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5.5
เต้าหู้ผักใบเขียว
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
Main
- เต้าหู้แข็ง 1 แพ็ค
- ผักโขมสด 4 ถ้วย
- 🛢 น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอย์ซีอิ๊วลดโซเดียม 2 ช้อนโต๊ะ
- งาขาว 1/3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
สะเด็ดน้ำเต้าหู้
3
หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว
4
ฉีกผักโขมเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ
5
ในกระทะใบใหญ่ ตั้งไฟแล้วใส่น้ำมัน ผัดเต้าหู้ลูกเต๋าประมาณไม่กี่นาที จากนั้น เอาเต้าหู้ไปไว้ตรงกลางกระทะ
6
ใส่ผักโขม และซีอิ๊ว เคล้าให้เข้ากัน
7
ปิดฝากระทะและทำอาหารจนกว่าผักโขมจะเหี่ยว
8
โรยเมล็ดงาคั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
77
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักโขมสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นคั่วเมล็ดงาในกระทะแห้งเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมปรับระดับซีอิ๊วตามความชอบของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล