env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อแกะย่างกับน้ำมันสะระแหน่

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • แกะ

    • 8 ชิ้นของเนื้อแกะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • โรสแมรี่สดสับ 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
  • น้ำมันสะระแหน่

    • 🌿 ใบสะระแหน่ 1/4 ถ้วย
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ทาเนื้อแกะด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยโรสแมรี่สดสับ เกลือ และพริกไทยดำ หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง

2

ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะ ใส่เนื้อแกะและทอดจนเป็นสีน้ำตาล 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัดอุณหภูมิแบบทันทีที่ปักไว้ตรงกลางควรอ่านค่าได้ 145°F (63°C)

3

ขณะที่กำลังทอดเนื้อแกะ ให้รวมใบสะระแหน่ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ น้ำมะนาว และผิวมะนาวลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนละเอียด

4

ราดน้ำมันสะระแหน่ที่เตรียมไว้บนเนื้อแกะที่ปรุงสุกก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

508

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 43g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น หมักเนื้อแกะทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็นใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อแกะถูกทำให้สุกตามระดับความสุกที่ต้องการใบสะระแหน่สดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับน้ำมันสะระแหน่ที่สดใส และน้ำมะนาวเพิ่มความสดชื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล