env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ทาโก้เนื้อวัวบุลโกกิสไตล์เกาหลี

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $35

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 92.75 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อวัวและน้ำหมัก

    • เนื้อสเต็กส่วนริบอาย 2 ปอนด์
    • 🧅 ½ หัวหอมสีเหลือง หั่นเป็นชิ้น
    • ½ ลูกสาลี่เอเชีย ปอกเปลือกและสับหยาบ
    • 4 กลีบกระเทียม ปอกเปลือก
    • 1 (½ นิ้ว) ชิ้นรากขิง ปอกเปลือก
    • ¼ ถ้วยสาเกะ
    • ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • 🟤 ¼ ถ้วยน้ำตาลทรายแดงเข้ม
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา
    • 🧂 1 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • สลัดแตงกวา

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูข้าว
    • 🟤 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
    • 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • 2 ช้อนชาโกชูการู (พริกป่นเกาหลี)
    • 1 ช้อนชา น้ำมันงา
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือ
    • 5 ลูกแตงกวาขนาดเล็ก หั่นบางประมาณ 1/8 นิ้ว
    • 🧅 ต้นหอม 2 ต้น สไลซ์บาง
  • การประกอบทาโก้

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา
    • 1 ช้อนชาเมล็ดงาคั่ว
    • 12 แผ่นแป้งข้าวโพดขาวขนาด 6 นิ้ว
    • 🥑 1 ลูกอะโวคาโด หั่นบาง
    • 🧅 ต้นหอม 5 ต้น สไลซ์เฉียง
    • ½ ถ้วยผักชีสดสับ
    • 2 ช้อนโต๊ะโคชูจัง (พริกเกาหลีบดเผ็ด)

ขั้นตอน

1

ตัดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อวัวและหั่นบางๆ ในแนวขวางของเส้นใย เสร็จแล้วใส่เนื้อลงในภาชนะ

2

ผสมหัวหอม สาลี่ กระเทียม ขิง และสาเกะในเครื่องปั่น ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง น้ำมันงา และพริกไทยดำ จากนั้นปั่นจนน้ำหมักเนียน

3

ราดน้ำหมักลงบนเนื้อวัว นวดเบา ๆ ปิดฝา แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

4

ผสมน้ำส้มสายชู น้ำตาล กระเทียม โกชูการู น้ำมันงา และเกลือ ใส่แตงกวาและต้นหอม แช่เย็น 30 นาที

5

นำเนื้อออกจากตู้เย็น 20 นาทีก่อนการปรุงอาหาร

6

ตั้งกระทะเหล็กหล่อไฟแรง ใส่น้ำมันคาโนลา ผัดเนื้อวัวทีละส่วน คนไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเป็นสีน้ำตาล ใช้เวลาประมาณ 3 นาทีต่อรอบ

7

อุ่นแผ่นแป้งข้าวโพดในกระทะใบอื่นประมาณ 1 นาที ให้ความอบอุ่นและเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อวัวที่ปรุงแล้ว สลัดแตงกวา อะโวคาโด ต้นหอม ผักชี และโคชูจัง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

268

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 26g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหมักเนื้อวัวข้ามคืนจะช่วยเพิ่มรสชาติคั่วเมล็ดงาในกระทะแห้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมเสิร์ฟทาโก้ทันทีเพื่อรักษาความกรอบของสลัดแตงกวาและความอบอุ่นของแผ่นแป้ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล