env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

โทสต์สไตล์เกาหลี

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 1 ถ้วยกะหล่ำปลีเขียวหั่นเป็นชิ้นบางๆ
    • 🥕 ⅓ ถ้วยแครอทหั่นเส้น
    • ต้นหอม 1 ต้น หั่นเป็นชิ้นบางๆ
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 ½ ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยป่น
    • พริกคาเยนน์เล็กน้อย
    • ½ ช้อนชา сахарทรายขาว
  • โปรตีนและชีส

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
    • แฮมรมควันแผ่นบาง 2 แผ่น
    • ชีสเชดดาร์รสอ่อน 1 แผ่น
  • ขนมปังและเครื่องปรุง

    • 🍞 ขนมปังขาวหนา 2 แผ่น
    • เนยเค็ม 3 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ผสมกะหล่ำปลี แครอท ต้นหอม เกลือ พริกไทย และพริกคาเยนน์ในชามด้วยมือจนนุ่มประมาณ 30 วินาที จากนั้นผสมไข่ด้วยส้อมจนเข้ากัน

2

ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะในกระทะแบบไม่ติดในไฟปานกลาง เพิ่มขนมปังลงไปแล้วพลิกไปมาเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งสองด้านเคลือบด้วยเนย ย่างขนมปังจนเหลืองทองหอมกรอบทั้งสองด้าน แล้วนำไปใส่จาน

3

ละลายเนยที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบเดิมบนไฟปานกลาง เพิ่มส่วนผสมกะหล่ำปลี ปรุงอาหารโดยใช้ขอบของที่ตักเพื่อสับลงบนพื้นผิวขณะดันขอบขึ้น จัดรูปส่วนผสมเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและแบ่งออกเป็นชิ้นเนื้อสี่เหลี่ยม 2 ชิ้น ปรุงจนเหลืองทองประมาณ 1.5-2 นาทีต่อด้าน

4

วางชิ้นเนื้อซ้อนกันบนขนมปัง 1 แผ่นและโรยด้วยน้ำตาล

5

ใส่แฮมลงในกระทะร้อน ปรุงบนไฟปานกลางจนเดือดประมาณ 1-2 นาที พลิกและวางชีส ปรุงจนละลาย

6

วางแฮมและชีสบนชิ้นเนื้อ ราดด้วยซอสมะเขือเทศ มายองเนส และขนมปังแผ่นที่เหลือ ตัดครึ่งและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

938

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 70g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแทนชีสเชดดาร์รสอ่อนด้วยชีสละลายชนิดอื่นได้ เช่น มอสซาเรลลาสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ ให้ใช้ขนมปังโฮลเกรนแทนขนมปังขาวเพิ่มความหลากหลายของเครื่องปรุงโดยเติมมัสตาร์ดหรือน้ำจิ้มเผ็ดเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล