env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

หัวไชเท้าตุ๋นสไตล์เกาหลี (Mu Jorim)

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • 3 ช้อนโต๊ะ โคชูจัง
    • 4 ช้อนโต๊ะ พริกป่นเกาหลี
    • 4 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
    • 2 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลืองแบบใส
    • 🧄 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ
    • 🧂 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
    • 1 ช้อนชา ทเวนจัง
    • 4–5 ถ้วย น้ำสต็อกปลากะตัก
    • หัวไชเท้าขนาดกลาง 1 หัว

ขั้นตอน

1

หั่นหัวไชเท้าเป็นแผ่นหนาแล้วนำไปใส่ในหม้อ เติมน้ำพอท่วมหัวไชเท้าและต้มจนหัวไชเท้าสุกครึ่งหนึ่ง

2

กรองน้ำออกและใส่น้ำสต็อกปลากะตักลงในหม้อ หากต้องการ คุณสามารถใช้น้ำต้มแทนได้นะ

3

เติมส่วนผสมเครื่องปรุงทั้งหมดลงในหม้อและต้มด้วยไฟแรงจนเดือด เมื่อน้ำเดือด ให้ลดเป็นไฟกลาง-อ่อน และเคี่ยวจนหัวไชเท้านุ่มและซอสข้น

4

เสิร์ฟหัวไชเท้าตุ๋นแบบอุ่น ๆ เป็นเครื่องเคียง หากต้องการคุณสามารถโรยด้วยพริกชี้ฟ้าสับเพิ่มความเผ็ด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้หัวไชเท้าสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดปรับระดับความเผ็ดได้โดยการเพิ่มหรือลดปริมาณพริกป่นเกาหลีเก็บอาหารที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นเบา ๆ ก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล