env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สลัดเนื้อบูลโกกิเกาหลีพร้อมผัก

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อวัว 400 กรัม
  • ผัก

    • 🧅 หอมใหญ่ 20 กรัม หั่นละเอียด
    • พริกหยวกเขียว 20 กรัม หั่นละเอียด
    • ปาปริก้าแดงและเหลือง 40 กรัม หั่นละเอียด
    • 🌱 ต้นหอม 10 กรัม หั่นละเอียด
    • 🌱 ถั่วงอก 300 กรัม
    • ผักชีล้อม 100 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 4-5 ซม.
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • น้ำบ๊วย 2 ช้อนโต๊ะ
    • เหล้าสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 5 กรัม
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงขิง 2 กรัม
  • อื่น ๆ

    • มะกอกดำ 20 กรัม หั่นเป็นแผ่น
    • เอ็นวัว 60 กรัม

ขั้นตอน

1

ใช้กระดาษครัวซับเลือดส่วนเกินจากเนื้อวัว แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 ซม.

2

ผสมเนื้อวัวกับน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ แล้วพักไว้เพื่อให้เนื้อนุ่ม

3

หมักเนื้อวัวกับกระเทียมสับ ซอสถั่วเหลือง เหล้าสำหรับทำอาหาร ผงขิง และพริกไทยดำ

4

หั่นหอมใหญ่ พริกหยวก ปาปริก้า ต้นหอม และมะกอกดำตามที่กำหนด

5

ทำซอสเปรี้ยวหวาน โดยผสมซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำบ๊วย เหล้าสำหรับทำอาหาร น้ำส้มสายชู และน้ำมันงา

6

ผสมผักหั่นกับซอสเปรี้ยวหวาน

7

ลวกเอ็นวัวในน้ำเดือด 40 วินาที แล้วล้างด้วยน้ำเย็น และแช่เย็น

8

ผัดถั่วงอกกับเกลือเล็กน้อย แล้วพักให้เย็น

9

ผัดผักชีล้อมในลักษณะเดียวกันและวางไว้บนถั่วงอก

10

ปรุงเนื้อวัวที่หมักด้วยไฟแรง ซับความชื้นส่วนเกินด้วยกระดาษครัว

11

ประกอบจานโดยวางเนื้อวัวไว้บนผัก และราดด้วยซอสเปรี้ยวหวาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

จานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและเสิร์ฟแบบเย็นได้สำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดขึ้น ให้เพิ่มพริกป่นลงในซอสใช้เนื้อวัวที่สดและคุณภาพดีเพื่อรสชาติดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล