
สลัดเนื้อบูลโกกิเกาหลีพร้อมผัก
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 จำนวนจาน
 - $20
 
สลัดเนื้อบูลโกกิเกาหลีพร้อมผัก
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 จำนวนจาน
 - $20
 
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัว 400 กรัม
 
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 20 กรัม หั่นละเอียด
 - พริกหยวกเขียว 20 กรัม หั่นละเอียด
 - ปาปริก้าแดงและเหลือง 40 กรัม หั่นละเอียด
 - 🌱 ต้นหอม 10 กรัม หั่นละเอียด
 - 🌱 ถั่วงอก 300 กรัม
 - ผักชีล้อม 100 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 4-5 ซม.
 
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
 - 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
 - น้ำบ๊วย 2 ช้อนโต๊ะ
 - เหล้าสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
 - 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
 - พริกไทยดำ 5 กรัม
 - 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
 - ผงขิง 2 กรัม
 
อื่น ๆ
- มะกอกดำ 20 กรัม หั่นเป็นแผ่น
 - เอ็นวัว 60 กรัม
 
ขั้นตอน
ใช้กระดาษครัวซับเลือดส่วนเกินจากเนื้อวัว แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 ซม.
ผสมเนื้อวัวกับน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ แล้วพักไว้เพื่อให้เนื้อนุ่ม
หมักเนื้อวัวกับกระเทียมสับ ซอสถั่วเหลือง เหล้าสำหรับทำอาหาร ผงขิง และพริกไทยดำ
หั่นหอมใหญ่ พริกหยวก ปาปริก้า ต้นหอม และมะกอกดำตามที่กำหนด
ทำซอสเปรี้ยวหวาน โดยผสมซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำบ๊วย เหล้าสำหรับทำอาหาร น้ำส้มสายชู และน้ำมันงา
ผสมผักหั่นกับซอสเปรี้ยวหวาน
ลวกเอ็นวัวในน้ำเดือด 40 วินาที แล้วล้างด้วยน้ำเย็น และแช่เย็น
ผัดถั่วงอกกับเกลือเล็กน้อย แล้วพักให้เย็น
ผัดผักชีล้อมในลักษณะเดียวกันและวางไว้บนถั่วงอก
ปรุงเนื้อวัวที่หมักด้วยไฟแรง ซับความชื้นส่วนเกินด้วยกระดาษครัว
ประกอบจานโดยวางเนื้อวัวไว้บนผัก และราดด้วยซอสเปรี้ยวหวาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
 - 15gคาร์โบไฮเดรต
 - 10gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
จานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและเสิร์ฟแบบเย็นได้สำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดขึ้น ให้เพิ่มพริกป่นลงในซอสใช้เนื้อวัวที่สดและคุณภาพดีเพื่อรสชาติดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล