env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซี่โครงเนื้อย่างเกาหลี (คาลบิ)

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 720 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ซอสมารินเนต

    • ¾ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • 💧 ¾ ถ้วยน้ำ
    • 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูขาว
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา
    • 🧅 ½ หัวหอมใหญ่ บดละเอียด
    • 🧄 ¼ ถ้วยกระเทียมสับละเอียด
    • ¼ ถ้วยน้ำตาลทรายแดงเข้ม
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
    • 1 ช้อนโต๊ะพริกไทยดำ
    • 🥩 3 ปอนด์ซี่โครงเนื้อสไตล์เกาหลี (เนื้อสะโพกหรือเนื้อลาย ตัดหนา 1/3-1/2 นิ้วข้ามกระดูก)

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

เทซอสถั่วเหลือง น้ำ น้ำส้มสายชู และน้ำมันงาลงในชามขนาดใหญ่ที่ไม่ใช่โลหะ เติมหัวหอม กระเทียม น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลทรายขาว และพริกไทย คนจนน้ำตาลละลาย

3

ใส่ซี่โครงลงในซอสมารินเนต ปิดฝาและแช่เย็น 7 ถึง 12 ชั่วโมง (ยิ่งนานยิ่งดี)

4

เปิดเตาอบสำหรับความร้อนปานกลางค่อนข้างสูง นำซี่โครงออกจากซอสมารินเนตและสะบัดส่วนเกินออก ทิ้งซอสมารินเนต

5

ย่างบนเตาที่ร้อนไว้จนกว่าเนื้อจะไม่เป็นสีชมพู ประมาณ 5 ถึง 7 นาทีต่อหนึ่งด้าน

6

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

710

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 56g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักให้ครบ 12 ชั่วโมงเพื่อเพิ่มรสชาติสามารถโรยต้นหอมซอยบางๆ ได้หากต้องการสูตรนี้สามารถปรับใช้กับเนื้ออกไก่หรือสเต็กเนื้อลายได้อย่างง่ายดาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล