env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เครมบรูเล่แบบคีโต

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่แดง 4 ฟอง
    • วานิลลาเอ็กแทรก 1 ช้อนชา
    • 🥛 ครีมหนักสำหรับตี 2 ถ้วย
    • สารให้ความหวานชนิดธรรมชาติที่แคลอรี่ต่ำ (เช่น Swerve®) 5 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบอุ่นที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)

2

ตีไข่แดงและวานิลลาเอ็กแทรกในชามจนเข้ากัน

3

ตั้งหม้อบนไฟปานกลาง ใส่ครีมหนักและสารให้ความหวาน 1 ช้อนโต๊ะ คนไปเรื่อย ๆ จนเริ่มเดือด นำออกจากเตาแล้วค่อย ๆ เติมส่วนผสมไข่แดงลงไป คนจนเข้ากัน

4

แบ่งส่วนผสมเท่า ๆ กันลงในถ้วย ramekins จำนวน 4 ใบ วางลงในถาดอบแก้ว เติมน้ำร้อนให้ขึ้นมาครึ่งหนึ่งของถาด

5

อบในเตาอบที่ระดับชั้นกลาง ประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าจะเซ็ตตัว

6

โรยสารให้ความหวาน 1 ช้อนโต๊ะบนแต่ละถ้วย ใช้ไฟแช็คทำคาราเมลจนเป็นสีทอง ประมาณ 30 วินาทีต่อถ้วย

7

แช่เย็น crème brûlées จนเซ็ตตัวประมาณ 10 นาที ก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

466

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 48g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้แบรนด์สารให้ความหวานชนิดธรรมชาติแคลอรี่ต่ำที่คุณชอบได้—Swerve เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งหากไม่มีไฟแช็ค คุณสามารถใช้โหมดย่างในเตาอบแทนได้ แต่ควรเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการไหม้เสิร์ฟทันทีหลังจากแช่เย็น เพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล