
เครมบรูเล่แบบคีโต
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
เครมบรูเล่แบบคีโต
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่แดง 4 ฟอง
- วานิลลาเอ็กแทรก 1 ช้อนชา
- 🥛 ครีมหนักสำหรับตี 2 ถ้วย
- สารให้ความหวานชนิดธรรมชาติที่แคลอรี่ต่ำ (เช่น Swerve®) 5 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
ขั้นตอน
เปิดเตาอบอุ่นที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)
ตีไข่แดงและวานิลลาเอ็กแทรกในชามจนเข้ากัน
ตั้งหม้อบนไฟปานกลาง ใส่ครีมหนักและสารให้ความหวาน 1 ช้อนโต๊ะ คนไปเรื่อย ๆ จนเริ่มเดือด นำออกจากเตาแล้วค่อย ๆ เติมส่วนผสมไข่แดงลงไป คนจนเข้ากัน
แบ่งส่วนผสมเท่า ๆ กันลงในถ้วย ramekins จำนวน 4 ใบ วางลงในถาดอบแก้ว เติมน้ำร้อนให้ขึ้นมาครึ่งหนึ่งของถาด
อบในเตาอบที่ระดับชั้นกลาง ประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าจะเซ็ตตัว
โรยสารให้ความหวาน 1 ช้อนโต๊ะบนแต่ละถ้วย ใช้ไฟแช็คทำคาราเมลจนเป็นสีทอง ประมาณ 30 วินาทีต่อถ้วย
แช่เย็น crème brûlées จนเซ็ตตัวประมาณ 10 นาที ก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
466
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 48gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้แบรนด์สารให้ความหวานชนิดธรรมชาติแคลอรี่ต่ำที่คุณชอบได้—Swerve เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งหากไม่มีไฟแช็ค คุณสามารถใช้โหมดย่างในเตาอบแทนได้ แต่ควรเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการไหม้เสิร์ฟทันทีหลังจากแช่เย็น เพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล