ส่วนผสม

• ถั่วและเมล็ด

  • ½ ถ้วยวอลนัทสับหยาบ
  • ½ ถ้วยพีแคนสับหยาบ
  • ½ ถ้วยมะพร้าวขูดไม่หวาน
  • ⅓ ถ้วยอัลมอนด์หั่นแว่น

• เครื่องเทศและสารให้ความหวาน

  • 1 ช้อนชาอบเชยป่น
  • 2 ช้อนชาอิริทริทอลสารให้ความหวาน (เช่น Swerve®)
  • 1 (1 กรัม) ซองซูคราโลสผงสารให้ความหวาน (เช่น Splenda®)

• ผลิตภัณฑ์นม

  • 2 ช้อนโต๊ะเนยละลาย