
Keto Cheeseburger Casserole
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
Keto Cheeseburger Casserole
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ไขมันและน้ำมัน
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ
เนื้อสัตว์
- 🍖 เนื้อบด 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด ½ ถ้วย
- กระเทียมบด 2 กลีบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ชนิดรสงที่ขูดแล้ว 1 ถ้วย แบ่งครึ่ง
อาหารปรุงแต่ง
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักดิลพิเคิลสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ด ½ ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ทาจานอบด้วยเนย
ทำเนื้อบดและหัวหอมในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะบนไฟปานกลางจนกว่าเนื้อจะสุกและหัวหอมจะนุ่มใสเวลา 5 ถึง 10 นาที เพิ่มกระเทียมลงไปแล้วทำต่อจนได้กลิ่นหอมประมาณ 1 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คนให้เข้ากันกับชีสเชดดาร์ครึ่งหนึ่งของปริมาณที่เตรียมไว้
นำออกจากความร้อน เติมซอสมะเขือเทศ มายองเนส พิเคิล และมัสตาร์ด ตักผสมลงในจานอบที่ทาเนยแล้วและโรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์ที่เหลือ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย 7 ถึง 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
432
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่จัดจ้านมากขึ้น ให้เพิ่มปริมาณพิเคิลหรือมัสตาร์ดเล็กน้อยใช้เนื้อบดแบบไร้มันสำหรับตัวเลือกที่มีไขมันต่ำโดยไม่ลดทอนรสชาติสามารถเตรียมล่วงหน้าและแช่เย็นได้ เพียงแค่นำเข้าอบใหม่ก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล