
ซุปเนื้อ เห็ด และข้าวบาร์เลย์ในหม้อไฟฟ้าของเคลลี่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ซุปเนื้อ เห็ด และข้าวบาร์เลย์ในหม้อไฟฟ้าของเคลลี่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อสันใน 2 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
เครื่องปรุง
- เกลือกระเทียม ¼ ช้อนชา หรือตามชอบ
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
น้ำซุปและของเหลว
- น้ำซุปเนื้อ 1 กล่อง (32 ออนซ์)
- ซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง (8 ออนซ์)
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
ธัญพืช
- ข้าวบาร์เลย์ 1 ถ้วย
ผัก
- 🥕 แครอทสับ ¾ ถ้วย
- 🍄 เห็ดสดหั่นแว่น 1 แพ็ค (6 ออนซ์)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง ½ ลูก สับ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
สมุนไพร
- ใบกระวานใหญ่ 2 ใบ
ขั้นตอน
ปรุงรสน้ำเนื้อด้วยเกลือกระเทียม เกลือ และพริกไทย
ใส่เนื้อที่หมักไว้ลงในหม้อไฟฟ้า พร้อมกับน้ำซุป ซอสมะเขือเทศ น้ำ ข้าวบาร์เลย์ แครอท เห็ด หอมใหญ่ กระเทียม และใบกระวาน ผสมให้เข้ากัน จากนั้นปิดฝาและเคี่ยวในระดับต่ำจนกว่าน้ำซุปจะข้นและเนื้อจะนุ่มประมาณ 6 ชั่วโมง
นำใบกระวานออกก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
359
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มต้นหอมหรือขึ้นฉ่ายสำหรับเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม แต่รสชาติจะไม่เปลี่ยนแปลงมากเพื่อความสะดวก ให้หั่นผักทั้งหมดเตรียมไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้งานซุปนี้สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้ เก็บแบ่งในภาชนะที่ปิดสนิทสำหรับมื้ออาหารในภายหลังหากต้องการเพิ่มรสชาติ ควรทอดเนื้อในกระทะก่อนนำไปใส่ในหม้อไฟฟ้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล