env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เคฟตา

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ผักชีสด 1 กำ หั่นแล้ว
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 3 หัว หั่นละเอียด
    • 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นแผ่น
  • เนื้อ

    • เนื้อลูกแกะบด 1 ½ ปอนด์
  • เครื่องปรุงรส

    • ลูกจันทน์ป่น 2 ช้อนชา
    • ผิวมะนาวขูดฝอย 1 ½ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยนุ่ม ¼ ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ในชามขนาดใหญ่ ผสมผักชี หอมหัวใหญ่ เนื้อลูกแกะ ลูกจันทน์ ผิวมะนาว เกลือ และเนยให้เข้ากันจนเนียน ใช้มือผสมจะได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

3

ใส่ส่วนผสมลงในถาดอบหรือปั้นเป็นทรงกลมสูง 2 นิ้วบนแผ่นอบที่มีขอบ วางมะเขือเทศที่หั่นไว้ด้านบน

4

อบโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 50 นาทีในเตาอบที่อุ่นไว้ จนกว่าจะไม่มีสีชมพูเหลือและอุณหภูมิภายในถึงอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (72 องศาเซลเซียส)

5

เสิร์ฟพร้อมขนมปังพิต้าหรือข้าว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

192

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรหั่นผักชีและหอมหัวใหญ่ให้ละเอียดเพื่อให้เนื้อสัมผัสของก้อนเนื้อเนียนเสิร์ฟพร้อมซอสทซัทซิกิสำหรับเพิ่มรสชาติอาหารจานนี้เข้ากันได้ดีกับสลัดเมดิเตอร์เรเนียนสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล