ถั่วอบแคนซัส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ถั่วอบแคนซัส
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥓 เบคอน 8 ออนซ์ หั่นเต๋า
- 🍔 เนื้อบด 8 ออนซ์
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
น้ำตาลและสารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ ¼ ถ้วย
- ซอสบาร์บีคิว ¼ ถ้วย
- มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- พริกป่น 2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
ถั่ว
- ถั่วหมูกระป๋อง 2 (16 ออนซ์)
- ถั่วไตกระป๋อง 1 (16 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
- ถั่วเนยกระป๋อง 1 (16 ออนซ์) ล้างและสะเด็ดน้ำ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่เบคอน เนื้อบด และหอมใหญ่ลงไป ทอดจนกว่าเบคอนและเนื้อบดจะสุกทั่ว ใช้เวลาประมาณ 7-10 นาที สะเด็ดน้ำมันส่วนเกินออกแล้วนำไปใส่ในถาดอบ
ผสมน้ำตาลทรายขาว น้ำตาลทรายแดง ซอสมะเขือเทศ ซอสบาร์บีคิว มัสตาร์ด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล พริกป่น และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชาม ราดลงบนส่วนผสมเบคอน ใส่ถั่วหมู ถั่วไตร์ และถั่วเนย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนของเหลวข้นขึ้น ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
465
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 78gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากชอบรสชาติเผ็ด ให้แทนพริกป่นด้วยพริกคาเยนเพื่อการทำความสะอาดง่ายขึ้น ให้ทำเบคอนและเนื้อบดในกระทะแบบไม่ติดอย่าลืมล้างถั่วเพื่อหลีกเลี่ยงของเหลวส่วนเกินในจาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล