จัสทีน ดิปอาร์ติโชคไก่ผักโขม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
จัสทีน ดิปอาร์ติโชคไก่ผักโขม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 1 กล่อง (10 ออนซ์) ผักโขมแช่แข็งสับ ละลายและสะเด็ดน้ำ
- 1 กระป๋อง (13.75 ออนซ์) หัวอาร์ติโชคม, เทใส่ตะแกรง
โปรตีน
- 🥫 1 กระป๋อง (12.5 ฟลูอิดออนซ์) ไก่ชิ้น, เทใส่ตะแกรง
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 2 ถ้วย ชีส mozarella ขูดฝอย
เครื่องปรุงรสและสารเพิ่มรสชาติ
- 🥫 1 ถ้วย มายองเนส
- 🧄 2 กลีบ กระเทียม บด
- 1 ช้อนชา สารแต่งกลิ่นควันเหลว
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
รวมผักโขม อาร์ติโชค ไก่ มายองเนส ชีส กระเทียม และสารแต่งกลิ่นควันลงในชามขนาดใหญ่ คนให้เข้ากัน ตักส่วนผสมใส่จานอบแก้ว
3
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนขอบกลายเป็นสีทองประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
384
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้เผ็ดขึ้น ลองใส่พริกแดงป่นหรือพริกฮาลาเปญโญสับเสิร์ฟพร้อมขนมปังสด ชิปปิตา หรือแท่งผักสำหรับความหลากหลายสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ ให้แทนที่โยเกิร์ตกรีกด้วยมายองเนส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล