env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

โจ พาดไทไก่สไตล์ฟิวชั่น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ครึ่งหนึ่งไม่มีกระดูกและหนัง 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
  • ซอส

    • น้ำตาลทรายขาว ¾ ถ้วย
    • พริกป่น 1 ช้อนชา
    • 🍶 น้ำส้มสายชูขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 6 ช้อนโต๊ะ
    • 🥜 เนยถั่วลิสงชนิดครีม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักและสมุนไพร

    • 🧄 กระเทียมบดละเอียด 5 กลีบ
    • ถั่วงอกสด ½ ถ้วย
    • ต้นหอมสับ ½ ถ้วย
  • เส้น

    • เส้นข้าวสำหรับทำผัดไท 1 (16 ออนซ์)
  • ของเหลว

    • น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วย
  • อื่นๆ

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 4 ฟอง ตีเบาๆ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด

2

ปรุงรสไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ จากนั้นวางไว้

3

ผสมน้ำตาล พริกป่น น้ำส้มสายชูขาว น้ำปลา และเนยถั่วลิสงเข้าด้วยกันในชาม

4

เคลือบกระทะหรือกะทะด้วยน้ำมันมะกอกแล้วตั้งไฟแรง

5

ผัดไก่ในน้ำมันร้อนจนกว่าเนื้อจะขาวข้างนอกแต่ยังชมพูภายใน ประมาณ 3 นาที

6

นำไก่ออกแล้วใส่ไว้ในชาม

7

ลดความร้อนใต้กระทะลงเป็นไฟกลางต่ำ ผัดกระเทียมในกระทะจนใส 1-2 นาที

8

ผัดไข่เข้ากับกระเทียมจนไข่สุกหลวมๆ ประมาณ 2-3 นาที

9

เทซอสถั่วลงในกระเทียมและไข่ คนให้เข้ากัน นำไปตั้งไฟอ่อน

10

ใส่เส้นข้าวลงในน้ำที่เดือด ต้มจนเส้นยังแข็งเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที

11

สะเด็ดน้ำออกจากเส้น

12

ใส่ไก่กลับลงไปในกระทะพร้อมกับไข่และซอส ตุ๋นจนไก่ไม่เป็นสีชมพูตรงกลางและน้ำใส โดยคนบ่อยๆ อีก 5-8 นาที

13

ใส่ถั่วงอก เส้นข้าว และน้ำซุปลงในกระทะ ตั้งไฟอ่อน แล้วต้มจนเส้นนุ่มและซึมซับน้ำซุปไปเกือบหมด ประมาณ 10 นาที

14

โรยต้นหอมเพื่อเสริฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

585

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 90g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับระดับความเผ็ดโดยเปลี่ยนปริมาณพริกป่นเพื่อเพิ่มรสชาติ ตกแต่งด้วยถั่วบดและชิ้นมะนาวก่อนเสิร์ฟใช้เนื้อสะโพกแทนเนื้ออกเพื่อเนื้อสัมผัสที่ฉ่ำกว่าแช่เส้นข้าวในน้ำอุ่น 15-20 นาทีหากต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล