env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไก่เทอริยากิแบบญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 สะโพกไก่ 2 ชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 โชยุ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍶 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงขูด 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เลาะกระดูกสะโพกไก่แล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษครัว.

2

ผสมโชยุ น้ำตาล มิริน ขิงขูด และกระเทียมสับ เพื่อทำซอสเทอริยากิ.

3

ตั้งกระทะให้ร้อน วางสะโพกไก่ด้านหนังลงจนเป็นสีทอง แล้วพลิกกลับเพื่อสุกทั้งสองด้าน.

4

เติมซอสเทอริยากิลงในกระทะ แล้วเคี่ยวไฟกลางจนซอสข้นและเคลือบเนื้อไก่อย่างดี.

5

หั่นไก่เทอริยากิเป็นชิ้นแล้วจัดลงจาน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

550

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทานคู่กับข้าวสวยและซุปมิโสะแบบญี่ปุ่นจะได้รสชาติที่โดดเด่นมากขึ้น.ลดปริมาณน้ำตาลหากชอบรสเค็มมากกว่า.หมักไก่ล่วงหน้าเพื่อให้รสชาติซึมเข้าเนื้อ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล