
ไก่เทอริยากิแบบญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ไก่เทอริยากิแบบญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 สะโพกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 โชยุ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍶 มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- ขิงขูด 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เลาะกระดูกสะโพกไก่แล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษครัว.
2
ผสมโชยุ น้ำตาล มิริน ขิงขูด และกระเทียมสับ เพื่อทำซอสเทอริยากิ.
3
ตั้งกระทะให้ร้อน วางสะโพกไก่ด้านหนังลงจนเป็นสีทอง แล้วพลิกกลับเพื่อสุกทั้งสองด้าน.
4
เติมซอสเทอริยากิลงในกระทะ แล้วเคี่ยวไฟกลางจนซอสข้นและเคลือบเนื้อไก่อย่างดี.
5
หั่นไก่เทอริยากิเป็นชิ้นแล้วจัดลงจาน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
550
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทานคู่กับข้าวสวยและซุปมิโสะแบบญี่ปุ่นจะได้รสชาติที่โดดเด่นมากขึ้น.ลดปริมาณน้ำตาลหากชอบรสเค็มมากกว่า.หมักไก่ล่วงหน้าเพื่อให้รสชาติซึมเข้าเนื้อ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล